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            癌癥
            掛號(hào)科室:腫瘤科 同類疾病:甲狀腺癌肺癌胰腺癌皮膚癌鼻咽癌

            適宜秋天做的健身運(yùn)動(dòng)

            2017-06-15 17:07:49      

            登高:能使肺通氣量和肺活量增加,血液循環(huán)增強(qiáng),腦血流量增加,小便酸度上升。秋日登高,由于氣候的獨(dú)特,氣象要素的變化對(duì)人體生理機(jī)能還有些特殊的益處。

            慢跑:慢跑能增強(qiáng)血液循環(huán),改善心功能;改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng),減輕腦動(dòng)脈硬化。堅(jiān)持慢跑者得癌癥的機(jī)會(huì)比較少。

            冷水浴:就是用5℃-20℃之間的冷水洗澡,秋季的自然水溫正在這一范圍內(nèi)。冷水浴的保健作用十分明顯。首先,可以加強(qiáng)神經(jīng)的興奮功能;第二,可以增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力,被稱作是“血管體操”;第三,有助于消化功能的增強(qiáng),對(duì)慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用。患有嚴(yán)重高血壓、冠心病的病人不可進(jìn)行冷水淋浴。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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