女生瘦腿最快方法 美腿輕松秀

女生瘦腿的最快方法要從三個方面著手。一是全身肥胖導(dǎo)致腿粗的，要進(jìn)行有氧運動；二是做有針對性的瘦腿動作；三是要改變?nèi)粘Ｉ钪袑?dǎo)致腿肥的壞習(xí)慣。要想知道女生瘦腿的最快方法，首先要找出自己腿粗的原因，對癥瘦腿更有效。

（一）全身肥胖，脂肪多，直接導(dǎo)致腿粗肥大，這是大部分腿粗的原因；

（二）日常生活中的一些壞習(xí)慣，導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢，腿水腫臃腫：

1、飯后經(jīng)常坐

2、喜歡翹腳

3、不喜歡做運動或討厭走路的人

4、站一整天后沒有適時按摩小腿

5、每天用淋浴洗澡

6、愛喝凍飲

7、常穿不合腳的鞋走路

8、喜歡吃濃味食物

9、站姿不正確，例如側(cè)重一邊

10、有便秘困擾