練習健美操不要盲目跟從

健美操是一個很好的有氧運動，那么在練習的時候，是需要分人，分人的嗎，不知道吧，趕緊進入掃盲部位吧！

就是根據練習的主要目的和一些的任務，那么的話就是可以是分為大眾健美操和一些的競技健美操。

根據人群是練習的一個形式，可以是分為徒手健美操、持輕器械健美操和一些的就是利用專門的健美器械，然后就是可以是進行練習得一些健美操。

也是需要的是根據練習者得一個性別特征，就是可以是分為女子健美操和男子健美操。

要按照練習者不同年齡階段的特征，就是可以是分為幼兒的健美操、兒童的健美操、少年的健美操、青年的健美操、中年的健美操和老年人的健美操，所以舞步都是不一樣的，是根據年齡體質來分的。

依靠人體解剖結構特征，按身體部位?？煞譃轭i部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操。

因為動作的內容特征，可分為形體健美操、姿態健美操、跑跳健美操和墊面健美操。