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            男人到中年需防脫發(fā) 中醫(yī)養(yǎng)發(fā)有妙招

            2017-06-12 09:32:11      家庭醫(yī)生在線

            一到中年,很多男人就開始有脫發(fā)的毛病,而現(xiàn)在卻也有很多年前的男性警惕脫發(fā)的毛病,那么脫發(fā)怎么辦呢?下面教男人如何拯救日漸衰退的發(fā)際線,一起來看看吧!

            警惕發(fā)際線后退

            首先一種是不可抗拒的發(fā)際線后退、脫發(fā),其原因就是遺傳因素。如果父親或母親中有人脫發(fā)嚴重,也很可能遺傳給子女,但也并不是說會百分之百地出現(xiàn)脫發(fā),還要看子女生活的生活習慣與工作壓力。隨著生活節(jié)奏的加快,這幾年,前去醫(yī)院就診的患者中男性年齡也有提前的傾向,如脫發(fā)原多集中在50歲以上,現(xiàn)在25到45歲之間前來就診的患者在逐年增加。

            學會生活是最好的調節(jié)方法

            1、改變不良的生活習慣自我減壓

            當無法改變遺傳因素時,最好就是從自身找方法克服,男性首先要做到均衡飲食,按時吃飯,并尋找一種自我適應的釋放壓力的方法,比如跑步、健身等。其次減少夜生活,進行規(guī)律的生活。保證在10點左右就能上床休息,睡眠時間在7個小時左右。

            2、遠離“發(fā)際線”殺手

            吸煙與喝酒對身體的傷害很大,同樣也是引發(fā)脫發(fā)的主要原因之一。其次熬夜加班工作、長時間面對電腦打游戲、出入酒吧、應酬等也是脫發(fā)的元兇。煙酒過度、長時間的電腦輻射,會使你加速老化,過早脫發(fā)。

            男性養(yǎng)發(fā)中醫(yī)有妙招

            1、白發(fā)食療方

            核桃烏發(fā)膏:大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時服用。

            九制黑豆:將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復蒸、曬(最好九蒸九曬),貯于瓷瓶內,每天食用2次,每次6克,嚼后用淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用。

            黑豆四味散:黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟。黑芝麻100克,何首烏150克,研碎炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早飯后服用30克。

            芝麻桑葚膏:黑芝麻、鮮桑葚各250克,搗爛,再加入蜂蜜少許調勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。

            2、白蘭地治脫發(fā)法

            在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅持,可使頭發(fā)不再脫落。

            桑葚膏:鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮30分鐘,濾取煎液,然后加水再煮,并濾取煎液。將2次所得煎液合并,以小火煎熬濃縮,至較為黏稠時,加蜂蜜300克煮沸?;?,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。

            3、多吃富含蛋白質的食物

            每天攝取的蛋白質,是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質,包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液后,由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經(jīng)角質化后,就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明,蛋白質是秀發(fā)的基礎。

            4、生姜治脫發(fā)法

            生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā),可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處,日久即能長出新發(fā)。

            5、辣椒治脫發(fā)法

            將10克尖頭小辣椒切成細絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿發(fā)部位,能促進毛發(fā)再生。

            (責任編輯:詹遠 )

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