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            頭痛
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            愛生氣容易得病 這些病居然是“氣”出來的

            2017-06-12 09:35:46      家庭醫生在線

            人比人,氣死人!這話一點不假,不是說人與人的差距大,而是生氣真的會“死人”。要知道,當你的處于一個負面情緒的時候,你的全身都在用她的方式抗議。

            生氣有這些危害

            1、傷肝。生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用于中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。

            2、長色斑。生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現色斑問題。

            3、腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

            4、心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規律,也就更致命。

            5、傷肺。情緒沖動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺 建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。

            6、損傷免疫系統。生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體珠抵抗力下降。

            按這些穴位消氣

            角孫穴

            位于人體的頭部,折耳廓向前,當耳尖直上入發際處。正坐或側伏,以耳翼向前方折曲,當耳翼尖所指之發際處。若以手按著使口能合,其處牽動者取穴。主治耳部腫痛,目赤腫痛,目翳,齒痛,唇燥,項強,頭痛。按摩此養生穴位,可舒肝治頭痛。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝,說明起到了一定的療效。這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

            膻中穴

            位于兩乳之間,有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時往下捋100下,可以順氣,對岔氣也有很好的養生作用。

            肩井穴

            按摩此養生穴位可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛,同時還可除悶、寧心神。

            偏方或食物消氣

            1、白蘿卜:生吃或煮水吃蘿卜渴湯,白蘿卜有順氣健胃,清熱化痰降脂,亦可用白蘿卜籽煎水服,對氣郁上火有較好療效。

            2、陳皮(橘皮):泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

            3、金橘:可食金橘或連皮吃。金橘有理氣,解郁,化痰醒酒等功能,可治胸悶郁結,食滯納呆,醉酒等。

            4、香元:香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。

            5、山楂:山楂橘皮或山楂蘿卜籽同煎水服。山楂順氣止痛,化食消積,降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛,生氣導致的心律不齊,心絞痛等有一定的療效。

            6、蓮藕:水煮或涼拌吃,能通氣,健脾和胃,養心安神。

            7、瓜蔞:瓜蔞水煎服。瓜蔞理氣解郁,開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。

            (責任編輯:詹遠 )

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