過量喝酒危害大 多少才算是適量喝酒

過量喝酒的危害

第一，酒精可引起心肌細胞一系列結構和功能改變，大量飲酒對心肌有明顯的危害。

酒精可以導致心肌細胞死亡、心肌里面的蛋白降解、心肌功能障礙等，最終導致心肌細胞能量代謝異常和心肌損傷，甚至心力衰竭。如果心肌出了問題，心臟可能跳的忽快忽慢，可能跳動的不夠有力，甚至無力再跳，因此一些原本就有心臟病的人，節日期間飲酒可能導致猝死

第二，酒精還引起血管收縮，血壓升高，有些人酒后有明顯的頭疼，心慌都與此有關。特別是不常飲酒的人，一次大量飲酒后血壓會急性升高，但數小時后會出現血管擴張和血壓下降，這種血壓的過山車容易導致腦溢血等。

第三，飲酒過量傷腸胃肝等內臟。酒精進入人體后首先刺激胃腸道，有人說提前喝些牛奶、酸奶，能起到保護胃腸道的作用，這種說法沒錯，但這種辦法只能減慢酒精的吸收，卻并不能減少吸收，因此酒精仍會傷及人體內臟器。尤其是肝臟，因為肝臟是對酒精代謝的主要臟器，很多人長期飲酒最終會導致脂肪肝和肝硬化，更嚴重的會發生肝癌。

喝多少酒才算是適量

成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當于：

啤酒750mL;

或葡萄酒250mL;

或38度的白酒75g;

或高度白酒50g。

過量喝酒有什么危害 如何健康喝酒 多少才算是適量喝酒

成年女性一天飲用酒的酒精量不超過5g，相當于：

啤酒450mL;

或葡萄酒150ml;

或38度的白酒50g。