艾灸健身 選擇材料需謹慎

艾灸保健的風行也側面出現了另外一種隱患，很多人自己在家做艾灸時往往會出現燙傷的情況，致使疾病不能有效得到治療還會給自身造成麻煩，因此在此給大家建議以下六種艾灸時需要掌握的原則：

所謂灸法，就是用艾絨或其他藥物放在體表的穴位上燒灼、溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、扶正祛邪的目的，從而防治疾病。

1、灸法的適應證以虛證（偏陽虛）、寒證和陰證為主。臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，應慎用或禁用灸法。

2、選擇質量好的艾絨。劣質艾絨，生硬不團聚，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛，甚至熏烤時石粒脫落，灼傷皮膚。

3、環境應保持通風，避免艾煙過濃，傷害人體。呼吸系統疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。

4、施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸；顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸；頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

5、施灸時應及時調整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時，對艾火的忍耐力強，常常不知不覺將艾火靠近皮膚，結果將皮膚灼痛。實際上，以灸至皮膚發紅為度，每次灸10—15分鐘為宜。

6、體質壯、病情輕、病程短者，灸治1—2次即可；體質差、病情重、病程長者，可灸數月乃至1年以上。初灸時，每日1次；長期灸治者，3次后改為2—3天1次。

艾灸能治病保健有益身體強健，但大家一定要根據原則對自己的身體進行辨證治療為好。