尖銳濕疣患者怎樣提高免疫力

第一、要遠離使免疫力下降的習慣 熬夜：熬夜會導致睡眠不足，體力透支，造成免疫力的下降。對于尖銳濕疣患者來說免疫力下降就會加大病情復發(fā)的機率，不利于早日達到治愈的標準。所以患病后，千萬不要熬夜，如果確實需要工作的晚些，也要及時補救，可以在中午的時候小憩片刻，或者安排進餐以提升自己的免疫力。

好吃甜食：對于女性患者來說，有很多人愛吃甜食。有關(guān)研究表明在正常情況下，人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為14，吃了一個甜饅頭以后變?yōu)?0，吃了一塊含糖點心之后變?yōu)?，吃了一塊奶油巧克力之后變?yōu)??？梢?，甜食對免疫力有一定的影響。為了早日康復最好暫時不吃或少吃甜食。

吸煙：研究表明，吸煙者尖銳濕疣的發(fā)病率比不吸煙者高3倍多，且發(fā)病率隨煙齡和日吸煙支數(shù)的增加而增加，同時吸煙能促進尖銳濕疣復發(fā)。因此，要愛護自己，一定要離煙霧遠點。

飲酒：過量飲酒還會消耗體內(nèi)大量的維生素B族、維生素C，使身體的免疫力下降。因此，對于尖銳濕疣患者來說，要盡量做到遠離飲酒的不良習慣。而且在兩個月內(nèi)一定要做到禁酒。

第二、飲食上提高免疫力，減少復發(fā)的機會 某些食物在提高免疫力方面起到很大的作用。免疫細胞及免疫物質(zhì)多由蛋白質(zhì)組成，免疫細胞在進行分裂時，需要攝取較多的維生素或微量元素，抗病毒活性的食品有：蘋果、大麥、生姜、葡萄、草菇、洋蔥、茶、桃子、花椰菜、蘆筍、銀耳、苦瓜、胡蘿卜、菠菜、番薯、水生貝類等能提高肌體的免疫功能。

第三、通過鍛煉身體來提高免疫力 適量的鍛煉能促進人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，促進人體臟器機能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。 像耐力練習、太極拳、氣功、健身操等能提高人體免疫能力，慢跑是最簡單而又最受人喜愛的健身鍛煉方法，但慢跑要注意時間和速度，一般在30分鐘左右，每分鐘的速度以150米為宜。

第四，心理調(diào)整，保持樂觀情緒 良好的積極的心態(tài)和情緒對疾病康復所起的作用可以相當于幾千塊錢的免疫增強劑。因此對于尖銳濕疣患者來說要想提高免疫力早日使病毒清除，就要調(diào)整好心理狀態(tài)保持樂觀的情緒，其重要性不可忽視。