超80%人群有頸肩腰腿痛病史 長(zhǎng)期低頭伏案工作者易中招

頸肩腰腿痛是一組以頸肩腰腿痛為主要癥狀的疾病的總稱(chēng)。據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，頸肩腰腿痛已成為困擾全世界約10億人的常見(jiàn)慢性病。家庭醫(yī)生在線(xiàn)采訪(fǎng)廣東省第二中醫(yī)院骨傷科張宇主任中醫(yī)師，他表示80%以上的人在一生中都會(huì)有過(guò)不同程度的頸肩腰腿痛，不僅使患者深受疾病痛苦的困擾，還給日常工作與生活帶來(lái)諸多不便。那么，頸肩腰腿痛有哪些常見(jiàn)的誘發(fā)因素？出現(xiàn)哪些癥狀需引起重視？

廣東省第二中醫(yī)院骨傷科張宇主任中醫(yī)師

外傷/不良姿勢(shì)/受寒 均是頸肩腰腿痛高危因素

頸肩腰腿痛的誘發(fā)因素很多，也較為復(fù)雜，除機(jī)體的組織病變外，還包括年齡、外傷、長(zhǎng)時(shí)間勞損、不良體位、受寒冷刺激等因素，均可誘發(fā)頸肩腰腿痛。

張宇主任中醫(yī)師特別指出，低頭玩手機(jī)、“葛優(yōu)躺”看電視看書(shū)、臥高枕等不良姿勢(shì)成為許多年輕人的通病，長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的不良坐姿與睡姿，最易引起各類(lèi)頸腰椎病。此外，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐不動(dòng)，以及夏日愛(ài)穿露肩吊帶裝或短裙、短褲的年輕一族，頸肩、雙臂以及腰背極容易因受寒而出現(xiàn)酸痛無(wú)力等不適。

頸肩腰腿痛發(fā)病呈年輕化 長(zhǎng)期低頭伏案工作者易中招

家庭醫(yī)生在線(xiàn)編輯了解到，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的椎間盤(pán)、小關(guān)節(jié)和各種韌帶等各部件，因日益磨損出現(xiàn)退行性病變從而誘發(fā)頸肩腰腿痛。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，65歲以上的人群中，有很大比例的人群患有頸腰椎病，嚴(yán)重者甚至可致殘，頸肩腰腿痛已成為中老年人健康新殺手。

隨著社會(huì)分工及人們工作、生活方式的改變，頸肩腰腿痛由中老年逐漸向青少年人群發(fā)展，呈大眾化、年輕化趨勢(shì)發(fā)病。張宇主任中醫(yī)師表示，白領(lǐng)一族、教師、司機(jī)等人群，因職業(yè)特點(diǎn)需長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作或長(zhǎng)時(shí)間站立，容易導(dǎo)致頸椎或腰椎的慢性勞損而引起頸肩腰腿痛。

如何判斷自己患頸肩腰腿痛？這些癥狀別忽視

不少人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：一覺(jué)醒來(lái)脖子酸痛無(wú)法輕松轉(zhuǎn)動(dòng)、一次長(zhǎng)途汽車(chē)后腰臀部疼痛、搬重物時(shí)突然腰部不敢動(dòng)彈等。

張宇主任中醫(yī)師指出，早期的頸肩腰腿痛癥狀不典型或疼痛時(shí)輕時(shí)重，有的患者甚至可自行緩解，因此容易被患者忽略而錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，頸部、腰部出現(xiàn)局部肌肉疼痛是身體發(fā)出的報(bào)警信號(hào)，一旦頸部的疼痛伴有上肢放射痛，腰部伴有下肢放射痛時(shí)，就意味著病情在進(jìn)一步發(fā)展。因此早期疼痛千萬(wàn)不可掉以輕心，越早治療越好。

保守療法vs手術(shù)療法 該選哪一個(gè)？

長(zhǎng)期頸肩腰腿痛若是置之不理，極容易發(fā)展為頸椎病、肩周炎、腰間盤(pán)突出、腰肌勞損，骨質(zhì)增生等疾病。臨床上對(duì)于頸肩腰腿痛常見(jiàn)的治療措施包括按摩、理療、針灸、中藥、艾灸等保守療法、微創(chuàng)治療以及手術(shù)治療。

那么，何時(shí)應(yīng)采取保守療法，何時(shí)應(yīng)采取手術(shù)療法呢？據(jù)張宇主任中醫(yī)師介紹，大多數(shù)頸椎、腰椎疾病都是采用保守治療方法，只有當(dāng)保守治療無(wú)效，疼痛嚴(yán)重影響了工作、生活質(zhì)量，或者肢體有了感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙，就必須采取手術(shù)治療。

許多患者一聽(tīng)到手術(shù)二字便心生恐懼和抵觸，專(zhuān)家解釋道，如今的手術(shù)方式已大為改善，很多患者采用微創(chuàng)手術(shù)治療已能取到較好的效果。以腰椎間盤(pán)突出癥為例，當(dāng)保守療法無(wú)效時(shí)，可以采取經(jīng)皮椎間孔內(nèi)鏡微創(chuàng)手術(shù)，在內(nèi)鏡下摘除髓核，傷口不到1厘米，且患者術(shù)后第二天便能下地走路，可以盡快的回復(fù)到原有的狀態(tài)，對(duì)生活和工作影響小。

專(zhuān)家簡(jiǎn)介：

張宇，廣東省第二中醫(yī)院骨傷科主任中醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，擅長(zhǎng)脊柱微創(chuàng)內(nèi)窺鏡（椎間孔鏡）治療腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、頸椎病。并對(duì)骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥等疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療。

出診時(shí)間：周一下午（麓景東社區(qū)門(mén)診），周三下午（總院門(mén)診三樓五診室）

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