體寒如何調理

體寒如何調理

寒會招致各樣疾病體寒會引發胃腸功能、植物神經功能的紊亂，引起消化不好、心悸、失眠、痛經、經前浮腫等問題。而體寒導致血液循環惡化，血液無法將老化廢物排出。

體寒的癥狀

1、舌頭顏色為淡紅色。

2、內臟下垂，腸道無力，對營養物質消化和吸收功能減弱。

3、常腹瀉，常小便且顏色淡。

4、臉色蒼白，唇色淡，怕冷，怕吹風。

5、身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。

6、常覺得精神虛弱且容易疲勞。

7、不常喝水不會覺得口渴。

8、手腳冰冷，喜歡喝熱飲，吃熱食。

9、月經常遲來，血塊多。

體寒的人吃什么好

1、吃西洋參。

這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥?？梢詥为毰菟嬘?。

2、吃芝麻、花生。

富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。

3、吃洋蔥、辣椒等。

可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。