家庭醫(yī)生在線首頁 > 養(yǎng)生 > 飲食養(yǎng)生 > 藥膳養(yǎng)生 > 正文

            食療方法治療失眠

            2017-05-22 10:47:45      

            豬心棗仁湯

            豬心1個,酸棗仁、茯苓各15克,遠志5克。把豬心切成兩半,洗干凈,放入凈鍋內(nèi),然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開后撇去浮沫 ,移小火燉至豬心熟透后即成。每日1劑,吃心喝湯。此湯有補血養(yǎng)心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等癥。

            天麻什錦飯

            取天麻5克,粳米100克,雞肉25克,竹筍、胡蘿卜各50克,香茹、芋頭各1個,醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時左右,使其柔軟,然后把雞肉切成碎末,竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片;芋頭去皮,同水發(fā)香茹洗凈,切成細絲。粳米洗凈入鍋中,放入改刀的大朱料及白糖等調(diào)味品,用小火煮成稠飯狀,每日1次,作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強身、鎮(zhèn)靜安眠的功效。可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等癥。

            龍眼冰糖茶

            龍眼肉25克,冰糖10克。把龍眼肉洗凈,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會兒,即可飲用。每日1劑,隨沖隨飲,隨飲隨添開水,最后吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

            遠志棗仁粥

            遠志15克,炒酸棗仁10克,粳米75克。粳米淘洗干凈,放入適量清水鍋中,加入洗凈的遠志、酸棗仁,用大火燒開移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效,可治老年血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。

            百麥安神飲

            小麥、百合各25克,蓮子肉、首烏藤各15克,大 棗2個,甘草6克。把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗凈,用冷水浸泡半小時,倒入凈鍋內(nèi),加水至750毫升,用大火燒開后,小火煮30分鐘。濾汁,存入暖瓶內(nèi),連燉兩次,放在一塊,隨時皆可飲用。此飲有益氣養(yǎng)陰、清熱安神之功效。可治神志不寧、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等癥。

            柏子仁燉豬心

            柏子仁15克,豬心1個,精鹽、料酒、醬油、蔥 片適量。把豬心洗干凈,切成厚片,同柏子仁放入有適量清水的鍋中,加放料酒、精鹽,在小火上燉至豬心軟爛后,加入醬油、蔥花即成。佐餐食用。此湯菜有養(yǎng)心安神、潤腸通便之功效。可治心血不足所致的心悸不寧、失眠多夢等癥。

            桂圓芡實粥

            桂圓、芡實各25克,糯米100克,酸棗仁20克,蜂蜜20克。把糯米、芡實分別洗凈,入適量清水鍋中,加入桂圓,大火燒開,移小火煮25分鐘,再加入棗仁,煮20分鐘,食前調(diào)入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健腦益智、益腎固精之功用。可治老年神經(jīng)衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等癥。

            絞股藍紅棗湯

            絞股藍15克,紅棗8枚。兩物分別洗凈,放入適量水鍋中,用小火煮20分鐘即可。每日1劑,吃棗喝湯。此湯有健腦益智、鎮(zhèn)靜安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿頻多等癥。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

            相關(guān)文章推薦

              科大夫掛號引導(dǎo)

              合作醫(yī)生

              相關(guān)問答

                主站蜘蛛池模板: 亚洲日本久久一区二区va| 中文字幕精品一区二区2021年| 久久久99精品一区二区| 国产一区二区三区乱码网站| 国产一区二区三区在线视頻| 国产伦精品一区二区三区无广告 | 亚洲AV无码一区二区三区DV| 人妻无码一区二区视频| 免费看AV毛片一区二区三区| 午夜性色一区二区三区免费不卡视频| 国产一区二区中文字幕| 日本亚洲国产一区二区三区| 一区二区在线视频观看| 精品一区二区三区在线观看l | 国产萌白酱在线一区二区| 人妻体内射精一区二区三四| 日本不卡一区二区三区 | 久久国产一区二区| 精品免费久久久久国产一区| 日韩精品无码人妻一区二区三区| 蜜桃传媒一区二区亚洲AV| 精品动漫一区二区无遮挡| 亚洲一区二区三区免费在线观看| 精品无码国产一区二区三区AV| 人妻少妇精品视频一区二区三区| 国产乱码精品一区二区三区中文| 三上悠亚精品一区二区久久| 成人精品一区二区三区中文字幕 | 国产精品538一区二区在线| 精品无码国产一区二区三区51安| 无码人妻精品一区二区蜜桃网站| 一区二区三区精品| 日产亚洲一区二区三区| 99久久人妻精品免费一区| 91一区二区在线观看精品| 亚洲综合一区二区精品久久| 中文字幕日韩一区| 波多野结衣久久一区二区| 尤物精品视频一区二区三区| 国产精品综合一区二区三区| 日本精品一区二区三区在线视频|