慢性咽炎危害大 教你日常8個保養妙招

我們老百姓有“十人九咽炎”的說法，這大部分指的是慢性咽喉炎，說明慢性咽喉炎的發病率非常的高，在人群中非常普遍。慢性咽喉炎主要表現為咽喉部干燥、灼熱、疼痛、異物感，有些會伴有咳嗽咳痰、惡心干嘔、反胃的現象；急性發作期可出現咽喉劇烈疼痛、頭暈頭痛、全身乏力、發燒等現象；有些不良的生活習慣，比如熬夜加班、煙酒過度、辛辣肥膩飲食等因素會加重慢性咽喉炎癥狀。

慢性咽喉炎危害多多，要及時治療

1、患了慢性咽炎的人經常感到咽部不適，稍一受涼、勞累，或講話多、較長時間沒喝水，便覺咽痛、灼熱加重，咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。若是干燥或萎縮性咽炎，則咽干明顯，講話和咽唾液也感費勁，需頻頻飲水濕潤，甚至夜間也需要起床喝幾次水，但也只能暫時緩解癥狀，很快就又感咽干；有的人吃飯時需用湯水才能將干硬的食物咽下去。

2、有些病人表現為咽部異物感，常作吭喀和吞咽動作，希望能將異物排除，而這些無效的清嗓動作只能加重原有的不適。于是病人懷疑自己咽部、喉嚨或食管里長了腫瘤，造成很重的精神負擔和壓抑感。還有的人由于咽部粘膜增厚，影響呼吸的通暢因而睡眠打鼾。炎性分泌物及細菌停留，可發生口臭，不僅影響別人，患者自己也十分苦惱。

3、向下發展，可侵犯喉、氣管等下呼吸道，引起急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎；若致病菌及毒素侵入血液循環，則可引起全身并發癥，如急性腎炎、膿毒血癥、風濕病等，對身體危害極大。

4、加重心理負擔，咽喉炎患者常作吭喀和吞咽動作，希望能將異物排除，而這些無效的清嗓動作只能加重原有的不適。于是病人懷疑自己咽部、喉嚨或食管里長了腫瘤，造成很重的精神負擔和壓抑感。

慢性咽喉炎病因有多樣

外界因素：生活地域氣候寒冷、干燥，工作環境空氣被粉塵、化學氣體污染，煙酒、辛辣飲食長期刺激，都易得慢性咽炎。

2局部因素：急性咽炎反復發作，可轉為慢性。鄰近器官疾病，如慢性扁桃體炎、牙跟炎、齲齒、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等炎性分泌物流入咽部，或慢性鼻病造成鼻通氣困難而用口呼吸；以及咽部長期受刺激而呈慢性炎癥改變。

3全身因素：長期生活不規律；疲勞、精神緊張，使身體抵抗力下降；細菌和病毒容易反復感染。過敏體質的人對外界環境、氣候的改變過度敏感，容易感冒，引起咽炎。

在日常生活中應該怎樣預防咽喉炎呢？

1、嚴禁煙、酒、辛辣。 《顧氏醫案》 ：“煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。”

2、注意營養。《素問·陰陽應象大論》：“精不足者，補之以味。”《素問·五常政大論》：“谷肉果菜，食養盡之。”都是強調營養的。

3、生活和工作，需在空氣新鮮的環境里。 《壽世保元》認為：“人臥室宇，當令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人。”

4、注意勞逸結合。 《素問·上古天真論》 ：“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。”過度操勞者，必傷必病。 《尚書·旅獒》 ：“玩人喪德，玩物喪志。”玩物是過分優逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。

5、注意鍛煉。《素問·四氣調神論》的“夜臥早起，廣步庭前”以及《呂氏春秋·盡數》的“流水不腐，戶樞不蠹，動也”，都是強調身體的鍛煉。

6、經常開窗通風。保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。

7、注意口腔衛生。多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。

8、注意保暖，防治口鼻疾病。慢性咽喉炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷；洗澡或洗發后及時擦干身體、吹干頭發；冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。