濕氣過重有5大表現 食療祛濕

表現一：臉色暗沉和口內粘膩

照鏡子時發現自己舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕；早晨眼皮腫，或有下眼袋等。

表現二：食欲不振

到了飯點不想吃東西，強忍著吃一點胃部就開始脹氣，甚至在吃飯的時候感覺惡心，這也是濕氣重的一種表現。

表現三：大便稀爛

大便基本成形但較軟，大便后總會有一些粘在馬桶上很難沖下去，且總覺得大便排不盡。

表現四：精神萎靡

胸悶，感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼；身體特別疲乏，懶得活動；活動時關節發緊不靈活；有頭昏沉、頭腦不清爽；易困倦，甚至記憶力減退。

表現五：體態虛胖

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，甚至出現下肢水腫等問題。

食療去濕佳品

薏米紅豆粥人人皆宜