健脾又滋腎的3款滋補湯

山藥豬肉湯

材料：肥瘦豬肉，生山藥，天麻，大蔥，姜，味精，鹽等各適量。

做法：1、將豬肉洗干凈后，切成方塊，天麻洗干凈發漲，切成薄片。

2、姜，蔥洗干凈后切成條。

3、鍋放在旺火上，放上適量的清水和豬肉燒開，撇去血水，然后放上山藥，天麻片，姜，蔥，改成用小火燒，快熟的時候加上鹽，味精燜幾分鐘就可以出鍋了。

此湯能健脾，滋腎，益腦。適用于脾虛，身體弱而引起的面爭不華及腰膝酸軟，頭暈，頭痛等病癥，另外此湯肉質肥軟，湯汁味鮮，常喝可以讓面色紅潤。

草果大麥湯

材料：草果5個，羊肉，大麥仁，鹽等各適量。

做法：1、將大麥仁用開水淘洗干凈，放在鋁鍋中，加入適量的水，先用大火燒開，再用小火熬熟透。

3、將羊肉切成小塊，放在大麥湯內，加少許鹽調勻就可以出鍋了。

此湯能溫腎助陽，暖脾和胃，理氣寬中，適用于脾腎虛寒之腰膝冷痛，手腳冰涼等病癥，還可以為虛弱，胃腸功能減退者補益保健用。

章魚花生湯

材料：章魚肉適量，花生米少許，大棗5顆。

做法：將材料中的三樣清洗干凈后，放在一起煮湯食用。

此湯能補益心臟，養血調經。章魚是滋養品，也可用章魚加鹽，姜，醋調料炒，煮熟食用，為體虛氣血衰弱之人調養品。