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            黃褐斑
            掛號科室:皮膚病科 同類疾病:雀斑老年斑眶周色素沉著癥蒙古斑瞼裂斑

            秋季美容養顏食療方 美食與美容

            2017-05-16 16:26:32      

            美容養顏飲食:薏米飯

            材料:薏苡仁100克,蝦仁50克,瘦豬肉50克,豆腐2塊,水發香菇4枚,胡蘿卜1個,粳米100克,青豆、生姜、鮮湯、植物油、黃酒、白糖、淀粉各適量。

            做法:將薏苡仁洗凈,用熱水浸一夜后撈起,加水略煮。用生姜汁、黃酒浸蝦仁,拌少許淀粉,焯熟。生姜切絲,與瘦肉末拌勻,用油炒熟。香菇、胡蘿卜切絲,豆腐油炸。粳米淘凈,與薏苡仁、香菇一同入鍋,加入鮮湯和清水適量,酌加調料,煮飯,飯快熟時加入蝦仁,撒入焯過的青豆,稍燜即成。

            功效:美肌膚,澤容顏。適用于皮膚粗糙者。薏苡仁味甘、淡,性涼,有清熱利濕、健脾補肺、潤燥美膚等功效。豆腐能清熱解毒、和中潤燥、寬腸降濁、美容嫩膚。香菇能健胃益氣、滋補強壯。胡蘿卜具有健脾、化滯的功能。蝦仁補腎壯陽。豬肉有滋陰潤燥作用,能令皮膚滋潤、有光澤。

            美容養顏飲食:什錦水果羹

            材料:桔子50克,蘋果50克,鴨梨50克,香蕉50克,水、淀粉、白糖各適量。

            做法:將各種水果去皮、核,切成小丁,放入盆中待用。鍋中加入清水和各種果丁,煮沸后加入白糖,用濕淀粉勾芡,出鍋裝碗即成。

            功效:生肌潤膚,延緩衰老。蘋果有補中益氣、生津潤肺、增加血色素的作用,多食可使皮膚變得細嫩紅潤。梨屬堿性食物,對人體酸堿平衡有一定作用,多食可預防暗瘡。桔子及香蕉的維生素C能增強血管壁彈性,令血液循環加快,使皮膚變得光滑、細膩、白嫩。

            美容養顏飲食:核桃芝麻豆漿飲

            材料:核桃仁30克,黑芝麻30克,牛乳200克,豆漿200克,蜂蜜適量。

            做法:先將核桃仁、黑芝麻放入小石磨中,邊倒邊磨,磨好后與牛奶、豆漿一同倒入鍋中煮,煮沸后加入蜂蜜適量,調勻,即成。

            功效:補肝腎,潤五臟,對面部黃褐斑有輔助療效。核桃所含的多價不飽和脂肪酸、蛋白質、微量元素及維生素對皮膚十分有益。黑芝麻有補血、潤腸、養血、養發等功效。牛奶能潤膚。豆漿能使皮膚嫩滑。

            (責任編輯:家醫編輯 )

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