家庭醫生在線首頁 > 養生 > 健康生活 > 居家生活 > 正文
            眼睛異常
            掛號科室:眼科 同類疾病:黃疸青光眼沙眼腦疝腦腫瘤

            男人日常生活保健需要注意的事

            2017-05-11 16:16:39      

            一、停止拖延開始行動

            習慣拖延的人不見得不會管理時間,他們只是不愿意面對事情的開始。但是開始做事后才能讓人心情轉好,成功達到目標是情感愉悅和人生滿足的基礎。

            二、舊鞋新穿節約舒適

            很多男人的鞋上面光鮮,鞋底卻慘不忍睹。不一定要花很多錢買新鞋,修理舊鞋的鞋底、鞋跟可以為你省下很多錢,也不至于讓磨損的皮鞋傷害自己的腳。

            三、搞定坐姿高效工作

            在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際,而且會很累,運用20—20法則,每坐20分鐘,就站起來20秒,伸伸胳膊、活動活動頸椎,能有效緩解疲勞,促進血液循環。

            四、關注耳朵去除耳垢

            耳科醫生往往知道一個小秘密,那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因為棉簽使用不當,將耳垢塞進更深的耳道里。因此,建議男性定期去醫院,請醫生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢,通常10分鐘就會解決你長年懶得去弄的衛生死角。

            五、閉目養神提升視力

            眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因,也可能是眼睛干澀惹的禍。挪威研究人員最近發現,人們在盯著電腦屏幕看時,每分鐘眨眼的次數比閑聊時少10次,這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發水分,而淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰。怎么辦?時常閉上眼睛休息一會兒以保護淚液膜,如果需要給眼睛更多的保護,可以考慮有滋潤作用的眼藥水。

            六、應酬之前別忘剃須

            男人的胡子生長速度之快是你想象不到的,早上下巴上還干干凈凈,下班就已胡子拉碴。因此,最好在辦公室準備一把電動剃須刀,尤其注意下顎后部等不容易清理干凈的部位,細節完美的男人才會給對方留下深刻的印象。

            七、身體充電重現腹肌

            男人到了三四十歲,腹部的肥肉會越來越多。嘗試一下單邊體能鍛煉,如單臂啞鈴舉重運動、單臂肩推舉、單足蹲練習,開始時每邊重復8至10次,然后換另一側練習,休息幾分鐘后重復,每組動作完成3次。為加強效果,每4周應調換鍛煉順序,你會漸漸發現贅肉消失、肌肉再現。

            (責任編輯:家醫編輯 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 亚洲A∨精品一区二区三区| 欧美一区内射最近更新| 亚洲精品国产suv一区88| 麻豆视传媒一区二区三区| 亚洲AV无码一区二区三区人| 成人无码AV一区二区| 精品久久久久久无码中文字幕一区 | 亚洲视频一区二区三区| 丝袜无码一区二区三区| 在线一区二区三区| 中文字幕日韩精品一区二区三区 | 一区二区无码免费视频网站| 亚洲AV无码一区二区乱孑伦AS | 日韩人妻一区二区三区蜜桃视频| 久久精品综合一区二区三区| 黑人一区二区三区中文字幕| 国产一区二区三区亚洲综合 | 亚洲码欧美码一区二区三区| 亚洲AV午夜福利精品一区二区| 肥臀熟女一区二区三区| 国产一区三区三区| 色狠狠一区二区三区香蕉蜜桃 | 国产综合无码一区二区色蜜蜜| 亚洲AV一区二区三区四区| 无码中文字幕乱码一区| 国产成人精品一区二三区熟女| 色噜噜狠狠一区二区三区| 中文字幕AV无码一区二区三区| 中文乱码人妻系列一区二区| 国产探花在线精品一区二区| 国产精品第一区揄拍无码| 人妻无码一区二区三区AV| 无码人妻精品一区二区三18禁 | 一区二区在线观看视频| 人妻无码第一区二区三区| 日本一区二区三区爆乳| 在线精品日韩一区二区三区| 婷婷国产成人精品一区二| 中文字幕无码一区二区三区本日 | 日韩a无吗一区二区三区| 四虎永久在线精品免费一区二区|