懷孕了能吃枸杞嗎

孕婦能吃枸杞嗎？枸杞是一種名貴的中藥和補藥，也是食療中常用的一個食材，枸杞有明目、解毒、提高免疫力、抗衰老、提高性功能等作用。那么孕婦能吃枸杞嗎，下面就孕婦能不能吃枸杞這個問題做一下詳細的介紹。

孕婦能吃枸杞嗎

現代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調節機體免疫活性、耐缺氧、補血等作用。枸杞可以治療妊娠貧血，孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。老傳統的說法是枸杞泡茶是可以治療孕期貧血，有很好的補血作用。

所以一般來說，孕婦能吃枸杞。健康的孕婦每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

孕婦能吃枸杞小常識

服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴里常服，卻無滋膩、生火等弊端。

春季可單服，也可與黃芪煮水喝；

夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞；

秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類；

冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。

用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半。

孕婦吃枸杞注意事項

雖然孕婦能吃枸杞，但感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的孕婦最好別吃。一般孕婦在懷孕時都會有些炎癥，所以最好不要吃得太多枸杞。以免引起一些不良癥狀。

枸杞也屬補品，如果孕婦吃多了，則有可能會引起胎動，嚴重的會導致流產。如果是正常情況，一般不建議孕期過多地補。孕前適當注意休息，調整好規律的生活，平衡飲食就可以了。