女人吃枸杞補腎嗎 這六種食物也能補腎

女人吃枸杞補腎嗎

在醫學上，對于不同類型的腎虛患者，補腎的方式也是不盡相同的。然而枸杞，就是腎陰虛患者的天然補腎良藥。為此，在生活中，不少女性朋友都會有飲用枸杞茶的良好習慣。

據醫學書記載，枸杞甘補平和，對于肝腎陰虛、腰膝酸軟、視力減退有很好的療效。因此，腎陰虛的女性患者，食用枸杞最為適宜，常吃還能起到美白養顏、延年益壽的作用。

女人補腎除了枸杞還能吃什么

1、動物肝臟

中醫學有“以臟養臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。

2、蝦

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

3、豬腰花

豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用于補腎的食物。

4、核桃

多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。

5、雞蛋

雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。

6、栗子

栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。