女性食枸杞好處多，補(bǔ)腎還養(yǎng)顏

補(bǔ)腎，很多人認(rèn)為是男性的專屬，其實(shí)這是一種誤解。補(bǔ)腎，對(duì)于女性朋友而言，也是非常重要的。所以，在補(bǔ)腎問(wèn)題上，女性朋友千萬(wàn)不能有所忽視。

如果女性朋友一旦腎虛，健康就會(huì)走下坡路，臉上自然會(huì)變得黯淡無(wú)光，整天都感到腰膝酸軟，精神不振的樣子。但，女人腎虛也分為腎陽(yáng)虛與腎陰虛兩大類。腎陽(yáng)虛患者，多表現(xiàn)為：畏寒怕冷、手足冰冷、性欲低下等癥狀；而腎陰虛患者，則多表現(xiàn)為：失眠多夢(mèng)、手足心熱、皮膚瘙癢、盜汗、月經(jīng)量少或閉經(jīng)等癥狀。

在醫(yī)學(xué)上，對(duì)于不同類型的腎虛患者，補(bǔ)腎的方式也是不盡相同的。然而，枸杞，就是腎陰虛患者的天然補(bǔ)腎良藥。為此，在生活中，不少女性朋友都會(huì)有飲用枸杞茶的良好習(xí)慣。

據(jù)醫(yī)學(xué)書(shū)記載，枸杞甘補(bǔ)平和，對(duì)于肝腎陰虛、腰膝酸軟、視力減退有很好的療效。因此，腎陰虛的女性患者，食用枸杞最為適宜，常吃還能起到美白養(yǎng)顏、延年益壽的作用。

然而，食用枸杞補(bǔ)腎，在食用方式上也是有所講究的，否則就難以將其藥效更好地發(fā)揮出來(lái)。一般情況下，我們都是將枸杞子用來(lái)沖水或煲湯，并通過(guò)喝這些枸杞的湯水去達(dá)到治療的功效?？墒牵@種做法，往往會(huì)影響到枸杞的藥效，只能使枸杞的部分藥用成分釋放到湯水中去。

如果要想把枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分吸收的更充分，那么用嘴嚼是最好的方式。但是，用嘴嚼很容易導(dǎo)致滋補(bǔ)過(guò)度，因此需要注意服用枸杞的數(shù)量。那到底服用多少才最適宜呢？這也是因人而異的，最好就能咨詢醫(yī)生的相關(guān)意見(jiàn)，按照醫(yī)生的建議去服用，這樣就能更好地起到治療的效果，也可以防止滋補(bǔ)過(guò)度的發(fā)生。