刮痧減肥

刮痧減肥：

1、全身減肥刮痧

選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。涂抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線中脘上下、關元，應一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。最后重刮下肢外側足三里穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。

2、腹部減肥刮痧

選擇水分、關元、天樞（雙側）、足三里（雙側），用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次；涂抹上刮痧油，再用長方形水牛角刮痧板對水分、關元、天樞（雙側）、足三里（雙側）穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次為一個療程。

3、臀部減肥刮痧

選擇環跳、臀部第三穴、足三里，用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次；涂抹上刮痧油，再對上述穴位及三陰交進行刮痧。隔日一次，10次為一個療程。