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            高血壓
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            冬天泡溫泉的禁忌 哪些人不宜泡溫泉?

            2017-04-24 10:39:01      

            冬天到了,去泡溫泉的人越來越多,寒冷的天氣泡個溫泉的確很舒服,但是很多人泡完溫泉后出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀,即我們俗稱的“溫泉病”,這主要是沒有注意泡溫泉的注意事項引起的,那么,冬天泡溫泉要注意什么呢?

            哪些人不宜泡溫泉?

            1、處于生理期或有婦科炎癥的女性也應(yīng)盡量避免泡溫泉。

            2、患有皮膚、呼吸等傳染病的人不要去泡溫泉,那樣對自己不利也會影響他人。

            3、心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時常會發(fā)生頭暈、心悸、憋氣甚至?xí)灥沟那闆r,這是因為高溫泉水讓皮膚血管大量擴張,血液更多停留在皮膚和肌肉血管里,導(dǎo)致心臟或腦供血不足。這類人如果泡溫泉,要注意水溫不要過高。一旦出現(xiàn)胸悶、頭暈、心慌癥狀,應(yīng)立即離開溫泉池。老年人最好先做個健康體檢,在身體條件允許的情況下再泡溫泉。

            4、有喝酒、空腹、飽飯后的人也不宜泡溫泉,因為在溫泉水里溫度一升高,人的血液循環(huán)加速,心跳加速,血壓升高,心慌出汗。

            泡溫泉時的注意事項

            1、了解溫度

            泡溫泉之前要沖洗干凈身體:泡溫泉之前一定要把身體清洗干凈,了解清楚每個溫泉的溫度,避免燙傷。

            2、入池有序

            泡溫泉時,應(yīng)當(dāng)從低溫開始浸泡,當(dāng)身體適應(yīng)后再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘,避免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。

            3、及時補水

            泡湯過程中,盡量多喝白開水,以及時補充出汗而流失的水分。

            4、敷個面膜

            由于溫泉的水溫過高,浸泡一段時間后,臉上的毛孔就會放大,女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜,或把冷毛巾敷在面部,最好閉上雙眼,身體配合緩慢的深呼吸,這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。

            5、冷熱交替效果更好

            采取冷熱交替的方法,也就是所謂的韓式三溫暖式的洗浴方法,不僅能有效地促進血液循環(huán),還能增強體力。

            6、不同的池采用不同的方式

            泡半身浴時,最好泡臟器以下的身體,這樣不僅可以調(diào)整體溫溫度,還能有效的平衡內(nèi)分泌。選擇瀑布浴時,盡量避免水壓直接沖擊身體,最好采取斜角緩水壓的方法,如果在被沖擊的部位敷上毛巾,治療腰酸背痛的效果會更好。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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