泡溫泉小心陰道炎 5個妙招防陰道炎

氤氳的霧氣，溫熱的水緊貼皮膚，身在其中，讓人忍不住舒服的輕吟……泡溫泉無疑是一種享受，既可以放松心情，緩解疲勞，還兼具養(yǎng)生功效，誰不想要呢？可女性們不知道，溫泉泡多了也能泡出婦科病。

溫度40°C以下易發(fā)生細菌感染

眾所周知，泡溫泉能舒緩壓力、殺菌，甚至有患者選擇泡溫泉治療皮膚病。一般情況下，高溫溫泉水無菌，不會給女性帶來陰道細菌感染的苦惱。然而，專家表示，如果溫泉水溫度降到40°C以下，就可能造成細菌滋長，這也就意味著存在細菌感染的可能。如果女性泡溫泉泡太久，還容易使陰道中正常的酸堿度和有益菌生態(tài)受到破壞，陰道容易受感染而產(chǎn)生炎癥。特別是月經(jīng)后子宮口收縮不完全，到不清潔的水域泡溫泉，含有病原微生物的水進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官容易引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。

5個小妙招預(yù)防陰道炎

1、注意保暖，做好保暖措施：

女人身體比較脆弱，經(jīng)不起寒氣來襲，如果身體受涼的話，會引發(fā)很多婦科疾病，特別是下半身的保暖工作一定要做好，如果受涼不僅會手腳冰冷，還會痛經(jīng)甚至還會造成宮寒，也會引起白帶變多，陰道內(nèi)的衛(wèi)生情況不樂觀的話，會導致各種婦科炎癥惹上身的，嚴重的還會導致女性朋友不孕哦，很多女性的不孕癥都是因為宮寒引起的，只要子宮盆腔健康，氣血通暢，炎癥消除，自然就會成功受孕了。

2、穿寬松的衣物，保持下身血液循環(huán)通暢：

現(xiàn)在的女性朋友一般都很喜歡穿緊身的衣物，不管是內(nèi)衣內(nèi)褲還是外套褲子，其實這是一種不健康的穿衣方式，緊身的衣物穿在身上會讓下半身血液循環(huán)不通暢，也對女性的私處有影響，要保持下身的干燥，如果私處濕氣過重的話容易引發(fā)陰道炎癥。

3、適量的運動，不要長時間的久坐：

由于職業(yè)的關(guān)系，很多女性朋友習慣久坐，尤其是坐辦公室的女性朋友，一天也不起來活動一下，長時間坐著，下半身沒有運動，就會導致盆腔積血，對血管沒有好處，還會導致乳房下垂哦，女性朋友們要養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣，哪怕是經(jīng)常坐辦公室，但也要大概一個小時左右起來活動一下筋骨，扭扭腰，伸伸胳膊之類的，經(jīng)常鍛煉身體可以保持身材，讓身材苗條，還能預(yù)防各種婦科病，還可以提高小兩口的生活質(zhì)量哦，讓小兩口更性福。

4、適度適量的性生活：

適度的性生活可以讓陰道更健康，讓私處不受細菌的干擾，不會惹上婦科病。

5、飲食很重要：

女性朋友要注意飲食的多樣化，不能只吃一種食物，這樣營養(yǎng)的需求達不到要求，而且還會引發(fā)疾病，最好能做到每天吃4種以上的水果和蔬菜，一個星期最好要吃兩次魚，魚的營養(yǎng)價值很高，吃魚的好處很多，所以女性平時可以多吃魚肉。

女人泡溫泉的好處

1、輕松健身

輕松的養(yǎng)生、健身方式就是泡溫泉，尤其是冷熱交替浸泡神經(jīng)，浸泡半小時，等于長跑兩公里，是最理想的體育鍛煉。

2、促進血液循環(huán)

在泡溫泉時，溫泉中的礦物質(zhì)會透過身體皮膚促進血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質(zhì)透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。

3、美容養(yǎng)顏

溫泉中的化學物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

4、活絡(luò)筋骨

針刺浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

5、利尿

入浴溫泉時，水對人體產(chǎn)生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環(huán)器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。

6、去熱

人浸泡在熱溫泉里，毛孔會很快張開，有利于熱量散發(fā)。通過反復(fù)的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身體的悶熱，治標治本。相反，如果人直接泡在涼水里，毛孔受到刺激會馬上閉合，盡管皮膚會感到?jīng)鏊?，但體內(nèi)的熱無法完全排出，不能真正達到降溫的目的。這就是為什么夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因。

三類女性不宜泡溫泉

懷孕頭三個月和后三個月的孕婦絕對禁止泡溫泉

由于孕早期胚胎對于外界刺激比較敏感，如溫度過高，使到染色體出現(xiàn)問題的幾率增高，容易造成畸胎。而在懷孕后期三個月，溫泉的環(huán)境容易使女性陰道內(nèi)環(huán)境的平衡打破了，可能會造成早產(chǎn)?！斑B同房都不允許，何況是泡溫泉？”

懷孕后期的女性千萬不能掉以輕心。也許有人會問，在懷孕中期允許泡溫泉嗎？專家表示，為了安全起見，還是建議孕婦都不要去泡溫泉，此外，在家里泡澡也應(yīng)該禁止。

另外，計劃懷孕的女性最好也不要去泡溫泉。實際上，過高的溫度對精子和卵子的質(zhì)量都有影響，況且，如果已經(jīng)懷上了而不自知，很容易因此造成流產(chǎn)等危險。

接受婦科手術(shù)后不能泡溫泉

接受婦科手術(shù)后的女性也不宜泡溫泉，因為這類手術(shù)人為地干擾了陰道內(nèi)的平衡。專家表示，通水、造影術(shù)后兩周都不應(yīng)該泡溫泉。還有人工流產(chǎn)（包括藥流），術(shù)后一個月內(nèi)都不能泡溫泉，而宮頸錐切兩個月內(nèi)不能泡溫泉，也不要在浴缸里面泡澡。

經(jīng)期及經(jīng)期前后不能泡溫泉

經(jīng)期和月經(jīng)前兩天、月經(jīng)干凈后的三天內(nèi)都不應(yīng)該泡溫泉。對女性來說，正常的陰道環(huán)境是有自凈作用的?！瓣幍烙泻芏嗉毦谡Ｇ闆r下，是互相平衡的，不會出現(xiàn)什么炎癥。維持平衡最大的功臣是乳酸桿菌，乳酸桿菌會產(chǎn)生過氧化氫，具有消毒抑菌的作用。”而這種平衡會在月經(jīng)前后被打破，如果這時候泡了溫泉，會助長細菌的滋生，產(chǎn)生發(fā)炎的現(xiàn)象。

Tips：

1、專家表示，陰道炎的傳播途徑之一是性傳播，另一個就是公用浴具?？梢哉f泡溫泉不僅破壞了陰道的酸堿平衡，讓細菌更容易乘虛而入，公共場所不潔的毛巾、馬桶等也是傳播疾病的媒介。

2、女性在溫泉里不能浸泡太久，15~20分鐘左右就應(yīng)該出水休息，沐浴和補充大量的水分。

3、泡溫泉最好從低溫到高溫池，最好不要去超過45℃的池子，否則容易造成重要器官的供血不足。