那么吃豆芽能減肥嗎?
美容養顏:
豆芽中含有豐富的維生素c,因此常吃可吃到美容養顏的作用。
可以說豆芽本身就是一種營養相對均衡的食物之一了,也正是因為這樣豆芽也成為一種最為健康的蔬菜之一了。
涼拌豆芽:
把豆芽用開水燙熟之后,加入香油、醬油、醋涼拌就可以了。涼拌豆芽蛤有消脂減肥的作用,特別適合需要減肥的人群經常食用。
豆芽燉陳皮:
把100克豆芽同20克陳皮加入適量的水燉成湯,常喝就具有排毒利尿消腫的作用。
豆芽冬瓜飲:
將豆芽和冬瓜皮一起共熬成湯,常喝可消水腫,特別是對于“虛胖”人群效果更好。
豆芽蜂蜜飲:
把豆芽放到榨汁機中榨成汁,然后加入適量的蜂蜜,常喝具有補充維生素,清新明目去潮熱的作用。
鯽魚燉豆芽:
把豆芽同鯽魚一起燉湯喝,就可起到美容豐胸的作用。
(責任編輯:陳曉 )
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