春夏交際疲乏不堪？中藥泡腳助你消疲乏祛濕氣

春夏交際，空氣中濕度很大，濕氣停留在脾胃中，就會有沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，春夏交際時候泡腳，可以升陽固脫，祛濕除暑，從而讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。那么泡腳的中藥有哪些呢？泡腳又有什么需要注意的呢？

在春夏交際這樣的時間里，特別適合用中藥泡腳的方式來保持健康。一些身體有疾病的人，可以用個泡腳，很好的緩解身體不適的癥狀，甚至康復。下面來說說中藥泡腳吧。

中藥泡腳分為兩種情況：

1、直接中藥煲好后用來泡腳

也就是用煲好的中藥水來泡腳，泡腳方式于普通泡腳差不多，不過由于中藥泡腳都是選配藥方來針對一些疾病進行泡腳的，所以最好咨詢中醫后，讓中醫幫助調配好藥方，這樣可以針對性治療一些疾病。

2、使用中藥包來泡腳

其實使用中藥包來泡腳于直接煲中藥來泡腳的效果差不多，只是中藥包使用起來非常方便，只需要放到熱水中浸泡五到十分鐘即可。

第一種方法較為麻煩而且針對性比較明確，所以這次我們主要來說第二種。

6個中藥泡腳方有奇效

溫腎壯陽 ：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨實。

活血祛瘀 ：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎。

祛風除濕 ：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己

消除疲勞 ：黨參、北芪、茯苓、白術、川芎、陳皮、石菖蒲

袪腳氣 ：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英

改善睡眠 ：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡

泡腳雖好 注意這5大禁忌

當然，泡腳也是有幾點禁忌的。想要不踩雷區以及得到更好的效果，這幾點禁忌就要謹記了。

泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

飯后半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。

中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。

現在很多人在晚上回到家之后，都會選擇泡腳來緩解一天的疲勞。上面提到的一些泡腳的中藥，大家可以多做參考哦！