喝酒過(guò)多謹(jǐn)防胃出血 學(xué)會(huì)四招可預(yù)防

現(xiàn)在很多上班族忙于各種各樣的交際應(yīng)酬，有些人還要給關(guān)系戶請(qǐng)客送禮。其中應(yīng)酬少不了要喝酒，而喝酒太多容易導(dǎo)致胃出血。那么，胃出血怎么辦呢？看看下文介紹。

喝酒過(guò)多謹(jǐn)防胃出血

年輕時(shí)用生命去換錢，年老時(shí)用錢去換命，但是再多的錢也不一定能換回生命，這樣的例子我們身邊比比皆是，中國(guó)有句古話：“敬酒不勸酒”，所以喝酒要悠著點(diǎn)，禮到為止。

喝酒以紅酒最好，紅酒不屬于酒類，它屬于水果類，舉起紅酒的杯子高雅，品嘗紅酒彰顯紳士風(fēng)度。大部分人喜歡喝啤酒和白酒，白酒刺激性很強(qiáng)，喝的太多會(huì)引起胃粘膜充血膨脹，如果人體本身蛋白質(zhì)和維生素A、B不足的話，很容易造成胃出血，這種胃出血會(huì)留下過(guò)敏癥，主要是情緒過(guò)敏，給身體健康造成嚴(yán)重傷害。

有人認(rèn)為白酒太刺激，啤酒很好，啤酒有液體面包之稱，殊不知啤酒是造成高血壓、高血脂的元兇，也是很多老總擁有啤酒肚的幫兇，啤酒里含有鈉，鈉有蓄水的功能，可以讓人體細(xì)胞膨脹，很多化妝品里加入各種鈉成分就可以去皺紋，但是心血管里存儲(chǔ)過(guò)多的鈉就會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血脂，鈉是一種防腐劑，可以用于腌制食物，產(chǎn)生亞硝酸鹽，鈉還是一種凝血?jiǎng)瑲㈦u的時(shí)候在雞血里加上鹽，雞血就會(huì)凝固起來(lái)。

喝酒或多或少會(huì)讓肝臟受損，酒精會(huì)消耗大量維生素B，維生素B又是肝臟很重要的營(yíng)養(yǎng)素，也是人體的活力源，所以喝酒過(guò)多會(huì)造成肝硬化和體力下降，同時(shí)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，脾氣變大，容易上火，生氣發(fā)火。

胃出血應(yīng)該怎么預(yù)防？

1、軟化飲食，禁忌粗糙，禁忌飲酒，合理用藥。進(jìn)食粗糙的食物有可能劃破食道或胃底曲張的靜脈而引起出血。飲食要注意少食多餐，不過(guò)飽。進(jìn)食最好細(xì)嚼慢咽。食物以稀軟易消化、富含營(yíng)養(yǎng)及少渣為宜。

2、戒煙、避免酒類、咖啡因（咖啡、濃茶、可樂(lè)、可可亞）、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，食物亦不宜過(guò)甜過(guò)咸及過(guò)冷過(guò)熱。避免接觸和進(jìn)食對(duì)肝臟有損害的毒性物質(zhì)，如酒、某些藥物及化學(xué)品等。阿司匹林應(yīng)謹(jǐn)慎使用，以免誘發(fā)消化道黏膜出血。炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物、冰品類食物及汽水，常會(huì)導(dǎo)致胃部的不適，應(yīng)留意選擇。

3、合理休息，不可過(guò)勞。慢性肝病患者由于肝臟功能缺失，已不能滿足全負(fù)荷工作的需要。因此，應(yīng)注意休息，做到力所能及、勞逸結(jié)合。胃腸病醫(yī)院提倡散步、練氣功、打太極拳等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，不適合做快跑、急走等劇烈的活動(dòng)。

4、情緒輕松，不要緊張。科學(xué)證實(shí)，不良情緒同樣可誘發(fā)胃出血。