高齡備孕注意事項

高齡備孕注意事項1、調整體內激素正常分泌

想要高齡受孕，調經理帶確實是重要準備事項，調經，就是調整月經，使得經期正常，理帶，就是指調整引導的分泌物，太多分泌物是體濕的表現，會造成不孕，太少又會造成陰道干澀，行房困難，當然受孕也難。而針對于每個女性的具體情況不同，所以一定要做好孕前檢查，根據醫囑進行調整。

高齡備孕注意事項2、保持標準體重

過瘦或者過胖都會影響受孕，尤其不少上班族一日三餐不規律，身體的營養跟不上，那么好“孕”氣就很可能會遠離我們，所以，想要成功受孕，一定要注意三餐規律，營養均衡，適當加強體育運動，這樣不僅能夠幫助我們保持好看的身形，更能夠幫助我們帶來好“孕”！

高齡備孕注意事項3、保證卵子品質優良

高齡女性想要寶寶的話，在備孕期間就要避免各種環境污染，提高自身的免疫力，加強身體鍛煉，還有要養成良好的生活習慣。準備孕育寶貝的高育齡女性應盡量避免環境污染的影響。盡量減少化妝，避免染發，不涂指甲油。

高齡備孕注意事項4、培養溫和的子宮環境

不少女性年紀輕輕就出現了宮寒的現象，有不少是后天造成的，其實辦公室的冷空調很有可能就是一大禍首。

宮寒，中醫上是指女性子宮（包括輸卵管、卵巢等）的寒冷癥。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調，接下來性欲也會降低，最糟糕的是子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，因此臨床上就出現了宮寒性不孕。

有宮寒的女性，應多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。還有，驅走宮寒應作息調養與飲食調養同步配合：多喝熱湯，補血藥膳助化瘀；多多泡腳，睡好午覺學靜養。