女性如何做好備孕工作

女性如何做好備孕工作

結婚了，那就必須養育兒女，所謂百善孝為先。無后為大，夫妻到了一定的年齡，有了一定的生活條件基礎，都想生個好寶寶，但是要想有個健康活力的好寶寶，必須做好備孕前的工作。

1、準備懷孕前，堅持鍛煉，增強體質須注意生活中的每一個環節，兩小口都要保持健康向上的身體，多運動，多休息，飲食均勻。努力做到早吃好，中吃飽，晚吃少的飲食習慣。

2、注意改善居住房屋的室內溫度，少用電器設備，保持房間通風流暢。因為每個人在家居住的時間都比較長，基本都在八小時以上。20度的溫度最適合造人了，所以想要孩子這些可要下點功夫。

3、算清未準媽媽的排卵期每個準備懷孕的女性都應該學會計算自己的排卵期。子宮內的排卵時間其實是有規律可循的，精子在女性體內存活時間可以保持活性2-3天，但其至孕能力只是在48小時之內。因此，準確把握為準媽咪的排卵期，是提高受孕率的關鍵。

4、學會控制情緒，雙方備孕期間都應該保持良好的情緒。俗話說。沖動是魔鬼，不要因為自己的不良情緒，錯過懷孕造人的最佳時機。懷孕雖然是大事，但也不能操之過急，平常心對待就好了。

5、大姨媽不準時，月經推遲。期間有過性生活，超過一星期可拿試紙，驗孕棒測試。有不良反應及時就醫。

6、做好孕前體檢，發現身體缺陷，及時補缺。一般缺鈣，貧血，都是很正常的。這時就必須調理好自己的身體，才能懷上健康有活力的寶寶。