如何備孕成功率高

如何備孕成功率高

寶寶到來可不一定是命中注定的，都說成功三分天注定，七分靠打拼，專家想說備孕也該如此。在備孕路上，我們精心的努力是會換來成功的喜悅的。那么如何備孕成功率高呢？不妨來看看。

1、選擇最佳的受孕年齡

據有關專家說，選擇受孕，年齡很重要。在一般情況下，女性最適合受孕的年齡是24-30歲，此時的身體機能是最好的。如果是過了這個時段，那么女性懷孕的幾率則會變小，流產的風險也隨之增大。因此，生育的年齡最好不要超過30歲。

2、選擇最佳的受孕月份

在生寶寶時，季節選擇也很重要。最好是在每年的春季4、5月份備孕，在7、8月份懷孕，這樣不僅對寶寶好，而且女性在這個月份還容易受孕。

3、選擇最佳的受孕日期

想要快速懷孕，還需把握最佳的排卵日期。而女性的最佳排卵日期，是在月經周期中間，即是距離下次月經還有14天左右。此時，女性身體分泌物會增多，呈雞蛋清狀，說明排卵期要到來了，且卵子非常健康；但如果女性分泌物不正常，呈混濁狀，那么，說明身體出現了狀況，這段時間，最好放棄受孕。

4、選擇最佳的受孕時間

時間應選在白天下午5-7點，因為在這個時間段，無論是精子數量還是精子質量，都是達到高峰的時候，所以把握時間也很重要。

5、選擇最佳的受孕姿勢

一般來說，男上女下或者是從背面進入都是最好的受孕姿勢。性交后，就應該老老實實地在床上躺著躺會兒，這樣可以防止精液外流。千萬不要馬上起來，也不要急著去沖澡，以便可以延長精液在陰道的存留的時間。

6、戒忌煙酒

香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生育能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。

7、作息規律，別熬夜

作息規律就是該吃吃，該睡睡。當機體處于極度疲勞或患病的情況下，由于營養和免疫功能不良，會使精子和卵子的質量受到影響，同時也干擾了子宮的內環境而不利于受精卵著床和生長，導致流產或影響胎寶寶腦神經發育，所以不宜疲勞受孕，孕前應該調整作息，要有充分的休息。

8、遠離有害物質

各種各樣的有害物質不僅影響孕媽咪的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽咪應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時問，等身體各項指標值正常后再受孕。

事實上，有很多食物可以幫助女性提高生育能力，當你準備懷孕時，可多吃以下幾種食物。