備孕需知：產后多汗怎么辦？

很多產婦都有這樣的體會，生過孩子后自己整日出汗不止，夜間睡眠和早晨初醒時更加明顯，經常是頭發、衣褲、被褥都被汗浸濕。一般來說，產后一周內出汗最多，以后漸漸減少，兩周后就會明顯減少或恢復正常了，這是產后一種正常的生理現象。

如果兩周后仍然是動不動大汗淋漓，夜間出汗明顯，就是身體虛弱的表現了，產婦一定要及時地補腎、補血，氣血補足后，虛汗自然就消失了。補氣、補血。的方法有很多，在這里給您介紹幾種簡單易行的：

1、吃固元膏（阿膠糕）。產后就可以吃，每天兩次，一次一勺，止虛汗的效果非常明顯。有的產婦產后一直大汗不止，吃固元膏兩天后，汗就明顯地減少，一周后，睡眠時就不出汗了，人也覺得干爽、輕松了。固元膏若是和紅糖一起吃，效果更好，一勺固元膏、一勺紅糖，用開水沖泡后，每天喝兩次。

2、每周吃2一3次基圍蝦或對蝦，一次半斤左右，白灼或炒都可以，在補腎、固腎的同時，還有很明顯的止虛汗效果。

3、每天用桶泡腳，一定要泡到全身微微出汗。泡腳時你會發現，動不動就出汗的你，泡腳時卻不容易出汗，這說明你體內的寒氣重，所以每次泡腳時一定要不斷添加熱水，泡到微微出汗就行，不需要出大汗。泡腳出汗，一是可以通過毛孔排寒氣，二是可以促進血液循環，子宮的血液循環加快，有利于子宮的復原，也能減少婦科病的發生，使產后虛弱的身體盡快恢復。如果能每周兩次在泡腳的水中加入艾葉，效果就更好了。等孩子滿月后，每周加一次艾葉泡腳就可以了，用多了反而瀉氣。