經(jīng)期吃醋能減肥嗎？3個(gè)食醋方讓你瘦不停

有些女生在平常都喜歡吃男朋友的醋，但是有時(shí)候的吃“醋”卻是好的。為什么這么說呢？因?yàn)槌浴按住蹦軠p肥。而在“大姨媽”來的時(shí)候適當(dāng)吃“醋”減肥效果更加明顯哦。

經(jīng)期吃醋能減肥嗎？

經(jīng)期喝醋減肥有很大的幾率引起子宮收縮，并且容易引起月經(jīng)不調(diào)，因此，月經(jīng)期間不宜采用喝醋減肥法。

推薦3大食醋方 讓你瘦不停

黃豆醋方 

原料：黃豆250克，香醋500克。

做法：將黃豆洗凈放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

用法：每日2次，每次隨量食用，連服3個(gè)月，并配合節(jié)食運(yùn)動(dòng)，即有良好療效。

功效：排毒消積，降脂減肥。

適用：肥胖癥、脂肪肝等。

花生醋方

原料：花生仁300克，香醋500克。

做法：將花生仁洗凈，晾干，放入瓶內(nèi)，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可服用。

用法：每日一次，每次早晨空腹食花生仁10-15粒，連服3個(gè)月。

功效：排毒，清血脂，減體重。

番茄醋

食材：紅透的番茄1000克，白醋1500毫升，冰糖少許，玻璃罐一個(gè)。

懶人做法：番茄洗凈后擦干表面的水分，切開放入玻璃罐中，加入白醋和冰糖，在罐口平鋪一張塑料紙密封大約一周左右。

功效：營養(yǎng)豐富，富含維生素和葉酸，雖然沒有煮熟，但經(jīng)過浸泡白醋之后，番茄中的茄紅素一樣可以發(fā)揮出效果，能幫助消化，還能美容養(yǎng)顏。

適用：肥胖癥，高脂血癥等。

吃醋減肥要注意哪些？

胃腸功能差的人少吃醋：有些人胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍等，要限量吃醋，千萬不要嘗試喝醋這種方法減肥。

?醋中的鈉含量要注意：現(xiàn)在的醋有很多品種，有些醋中的鈉含量很高，必須限鈉的高血壓病人要限量使用。而烏醋里也含比較多鉀，不適合腎臟病人。

空腹不喝醋：不論你的胃腸多強(qiáng)健，都不適合在空腹時(shí)喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。請(qǐng)選擇在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝。

喝醋后應(yīng)立即漱口：喝醋后應(yīng)該立即漱口，以免醋酸破壞牙齒結(jié)構(gòu)，傷害牙齦，侵蝕牙齒。