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            脂肪肝
            掛號科室:肝膽外科 同類疾病:類脂質蛋白沉積癥無β脂蛋白血癥

            經期吃醋能減肥嗎?3個食醋方讓你瘦不停

            2017-04-13 08:27:14      家庭醫生在線

            有些女生在平常都喜歡吃男朋友的醋,但是有時候的吃“醋”卻是好的。為什么這么說呢?因為吃“醋”能減肥。而在“大姨媽”來的時候適當吃“醋”減肥效果更加明顯哦。

            經期吃醋能減肥嗎?

            經期喝醋減肥有很大的幾率引起子宮收縮,并且容易引起月經不調,因此,月經期間不宜采用喝醋減肥法。

            推薦3大食醋方 讓你瘦不停

            黃豆醋方 

            原料:黃豆250克,香醋500克。

            做法:將黃豆洗凈放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻后放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

            用法:每日2次,每次隨量食用,連服3個月,并配合節食運動,即有良好療效。

            功效:排毒消積,降脂減肥。

            適用:肥胖癥、脂肪肝等。

            花生醋方

            原料:花生仁300克,香醋500克。

            做法:將花生仁洗凈,晾干,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可服用。

            用法:每日一次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,連服3個月。

            功效:排毒,清血脂,減體重。

            番茄醋

            食材:紅透的番茄1000克,白醋1500毫升,冰糖少許,玻璃罐一個。

            懶人做法:番茄洗凈后擦干表面的水分,切開放入玻璃罐中,加入白醋和冰糖,在罐口平鋪一張塑料紙密封大約一周左右。

            功效:營養豐富,富含維生素和葉酸,雖然沒有煮熟,但經過浸泡白醋之后,番茄中的茄紅素一樣可以發揮出效果,能幫助消化,還能美容養顏。

            適用:肥胖癥,高脂血癥等。

            吃醋減肥要注意哪些?

            胃腸功能差的人少吃醋:有些人胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍等,要限量吃醋,千萬不要嘗試喝醋這種方法減肥。

            ?醋中的鈉含量要注意:現在的醋有很多品種,有些醋中的鈉含量很高,必須限鈉的高血壓病人要限量使用。而烏醋里也含比較多鉀,不適合腎臟病人。

            空腹不喝醋:不論你的胃腸多強健,都不適合在空腹時喝醋,免得刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁。請選擇在餐與餐之間,或飯后一小時再喝。

            喝醋后應立即漱口:喝醋后應該立即漱口,以免醋酸破壞牙齒結構,傷害牙齦,侵蝕牙齒。

            (責任編輯:潘瑋璐 )

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