女性月經期怎么預防感冒

感冒是很常見的疾病，一般人感冒了選藥范圍也很廣，但是女性經期感冒用藥必須慎重，服用不當將使血氣錯亂、血行淤滯，誘發痛經、閉經、虛勞等疾患。

一、風熱感冒：感受風熱，癥狀以發熱頭痛、咽痛、口干渴等為主者，可使用清熱解毒類藥物，如銀翹散、桑菊飲、桑杏湯等，但在用藥時應適當加一些辛溫藥，或用姜湯送服，以制約清熱解毒藥物的副作用，以防太過，阻遏氣血，遺留后患。

二、風寒感冒：感受風寒，癥狀以惡寒重、發熱輕，鼻塞流清涕為主要癥狀者，宜選用辛溫解表類的抗感冒藥。

三、熱入血室：月經期遭遇風雨或經期涉水而引發，發熱惡如瘧狀，晝輕夜重，應以小柴胡湯為主治療。病情特別嚴重者應及時入院治療。“是藥三分毒”，女性在經期感冒用藥一定要慎重噢！

月經期身體身體虛弱，體抗力下降，很容易感染上風寒，所以要多加注意經期保健，有哪些需要我們注意的呢？

一、保持外陰清潔經常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經血結痂。

清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免臟水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時要右前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。

二、保持樂觀和穩定的情緒。

在月經期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭疼而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動反過來有影響月經。保持心情舒暢，自我調節情緒，就可以減輕月經的不適感覺，也能防止月經失調。

三、適當控制運動量月經期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力。

避免劇烈的體育運動和重體力運動。女同學若遇到月經期上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運動，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等\

四、注意保暖。

月經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受害、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經減少或突然停經，引發其他疾病。

五、注意飲食衛生，加強營養。

月經期間可吃些容易消化吸收的食品。如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數，沖洗尿道，以預防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性食物，保持大便通暢，減少盆腔充血。

六、做好月經周期的記錄。

通過記錄可觀察自己月經是否規律，也邊緣做好經前準備。如果月經沒按日期來潮，應當去找醫師就診，以便及時發現原因。

七、月經期要注意選擇信得過的衛生巾。

初潮后的少女都要準備衛生巾，經期及時更換。提醒，女孩要注意飲食和生活習慣的培養，良好的飲食習慣和生活習慣會幫我們度過一個輕松愉快的“假期”哦！

溫馨提醒月經期間要保證營養外，要更加注意不要受涼，多食用些溫熱的食物，為了預防婦女經期感冒，可多食用牛肉、雞肉、兔肉、龍眼肉等溫補食物。