關(guān)于感冒的秘密大公開

寒冷的冬季是感冒的多發(fā)時節(jié)，它也是日常生活中最常見的疾病之一。曾看過這么一組數(shù)據(jù)人的一生平均感冒200次，每次平均持續(xù)9天，一輩子感冒癥狀持續(xù)時間平均大約為5年。下面就為大家介紹幾個所不知道的感冒秘密！

關(guān)于感冒那些不得不說的秘密

1、接吻不會傳染感冒

導(dǎo)致普通感冒的病毒幾乎不會通過口腔進入人體。唾液傳播病毒的幾率是其他途徑的8000分之一。接吻或分享飲料不會傳播感冒病毒。大多數(shù)感冒病毒通過鼻子和眼睛進入人體，傳播途徑包括：咳嗽、噴嚏或手部觸摸等。

2、擤鼻涕無助治療

感冒鼻塞并非黏液造成的，而是鼻子里血管腫脹所致。使勁擤鼻子只會導(dǎo)致感冒病毒、細菌和炎癥化學物進入鼻竇，形成二次感染。最佳方法是，輕輕擤鼻子，每次一個鼻孔。

3、暖和不能防感冒

接觸寒冷并不見得一定會感冒。秋冬季節(jié)，氣溫低、更潮濕，于是很多人愿意呆在室內(nèi)，進而更容易發(fā)生病毒交叉?zhèn)魅尽?/p>

4、普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染

當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區(qū)分，普通感冒的病毒通常不會引起成人發(fā)燒；突然發(fā)作的發(fā)燒和咳嗽是流感的最顯著癥狀。

5、免疫系統(tǒng)差不見得更容易感冒

感冒癥狀是免疫系統(tǒng)與病毒“斗爭”形成的。所以感冒癥狀嚴重不見得免疫系統(tǒng)弱。

關(guān)于感冒的4大自治誤區(qū)

1、感冒了，盡量清淡飲食

感冒多為病毒感染所致。此時，機體處于應(yīng)激狀態(tài)，糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等消耗增加，發(fā)熱出汗還會排出更多的電解質(zhì)。此時如僅進食白粥、青菜，一方面蛋白質(zhì)、脂肪類補充不足，抵抗力下降，無法抵御病毒，容易使病情加重或遷延。而飲食過分清淡，電解質(zhì)攝入不足，特別是血鉀低，人會感覺疲倦。故感冒時需補充營養(yǎng)，考慮此時食欲不佳，可選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物，瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇。

2、感冒了，喝碗姜茶就好

中醫(yī)講感冒分風熱、風寒、暑濕、氣虛、陰虛、時行感冒等多種證型，這與感受的病邪性質(zhì)、發(fā)病季節(jié)、氣候及病人本身體質(zhì)有關(guān)，治療也各異。生姜味辛，性微溫，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔等作用，在感冒治療方面，主要為發(fā)散風寒，多用于治風寒感冒（怕冷、舌色淡、苔薄白者）。用其煎茶，或加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解。但對于風熱、暑濕感冒，服用姜茶則易助長熱邪，引起咽喉疼痛、發(fā)熱等。藥食同源，其他食物、藥物亦如此，各有一定的偏性，需根據(jù)體質(zhì)以及每次患病時不同性質(zhì)辨證施食，切勿亂投藥。

3、感冒了，多喝水

相信多喝水對于患有感冒朋友來說是一句很常聽到的話，但是，近來研究發(fā)現(xiàn)，并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明多喝水可促進感冒痊愈，相反，不少病例由于飲用了大量水分，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，引起低鈉、低鉀血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡，甚至昏迷。在身體沒有任何脫水跡象時，不建議飲用大量水分來對抗感冒。同時，因為消化功能下降，大量飲水使胃酸稀釋，更加重了胃的負擔。正確做法是：在感冒發(fā)熱出汗多時，比平時適量多飲用些溫開水，以不致引起胃部不適為度。

4、發(fā)熱了，捂被出汗就退了

發(fā)熱是感冒的一個重要癥狀，退熱方法有多種，中醫(yī)的發(fā)汗退熱便是其中之一。中醫(yī)把感冒分為風寒、風熱兩大類，發(fā)汗可使風寒、風熱從汗而出，其熱亦隨汗而解。中醫(yī)發(fā)汗講究“度”，以“微微汗出”為宜；如大汗淋漓，則易損機體正氣，甚至導(dǎo)致虛脫癥。有些家長喜歡給發(fā)熱的孩子加衣加被，試圖讓其“熱而汗出”。殊不知，這樣做不易散熱，體溫難以下降，對風熱、暑熱感冒者（舌紅、苔黃者）尤不宜。應(yīng)該是適量補充溫開水，保持空氣流暢，加快體表散熱；適當保暖，以不致受涼為度；汗出時及時擦干，及時更換衣服，避免再次受涼。