冬春交替如何預(yù)防感冒侵襲

到底是什么引發(fā)了感冒？

今年冬季感冒患者較往年同期在數(shù)量上有一定增加，原因可以分為內(nèi)因和外因。

氣溫浮動(dòng)較大，加之氣候干燥，空氣流通不暢，為感冒發(fā)病創(chuàng)造了適宜的外部條件。另一方面，尤其是在春節(jié)前后，合家歡聚，人們?cè)陲嬍成隙喾矢屎衲?、辛辣刺激食物，容易?dǎo)致內(nèi)熱產(chǎn)生。再加上過節(jié)期間人們或是熬夜應(yīng)酬或是宅在家中補(bǔ)覺，身體從平時(shí)相對(duì)規(guī)律的工作狀態(tài)一下子進(jìn)入或過勞或過閑的“勞逸失調(diào)”狀態(tài)，而過勞、過逸都會(huì)打亂身體作息常態(tài)，造成抵抗力下降，甚至出現(xiàn)“節(jié)后綜合征”，這樣的人更容易著涼，從而引起傷風(fēng)感冒，這也就是老百姓口中常說的“寒包火”。

對(duì)于年輕人甚至孩子來說：體內(nèi)有熱是根本，再加受涼是誘因。對(duì)于老年人來說：感冒是因?yàn)榛A(chǔ)病多，體質(zhì)弱，造成抵抗力下降再加上著涼。

得了什么類型的感冒？

感冒一般分為普通感冒和流行性感冒。普通感冒多是由鼻病毒、冠狀病毒等引起；流行性感冒也就是流感，又分為甲型、乙型、丙型三型，是由流感病毒引起，容易引起流行。據(jù)統(tǒng)計(jì)，流感每年的發(fā)病率為10%-30%。倆感冒癥狀差異明顯，普通感冒起病相對(duì)較慢，有咽干、咽癢、咽喉腫痛，聲音嘶啞、咳嗽等癥狀，一般5到7天便可緩解或痊愈；流行性感冒則癥狀相對(duì)急重，還伴有高熱、頭疼、全身乏力，關(guān)節(jié)酸疼等明顯特征，發(fā)燒一般會(huì)持續(xù)2到3天甚至更久。

流感多在氣候反常的情況下暴發(fā)流行。所謂“氣候反常”指“春時(shí)應(yīng)暖而反寒，夏時(shí)應(yīng)熱而反冷，秋時(shí)應(yīng)涼而反熱，冬時(shí)應(yīng)寒而反溫”。流感潛伏期一般為1-3天，起病急驟，主要以全身中毒癥狀為主。流感傳染迅速，易入里化熱，合并他病。

癥狀嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致死亡，需積極治療。中提出的“因歲月不和，溫涼失節(jié)，人感乖戾之氣而生病者，多相染易”，即指此而言。經(jīng)過臨床觀察，北方地區(qū)流行性感冒多具有表寒里熱的特點(diǎn)，臨床從表寒里熱論治流感同時(shí)，配合解毒化濕可以明顯提高療效。

每個(gè)家庭都有各種各樣的感冒藥，一般多使用感冒清熱顆粒或感冒退熱顆粒等中成藥，可是有時(shí)候感冒吃了藥不見好反而癥狀加重，這還要從對(duì)癥用藥說起，中醫(yī)對(duì)感冒有風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的區(qū)分，中成藥治療感冒自然也分針對(duì)風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒，不區(qū)分感冒的類型盲目吃藥，藥不對(duì)癥，不僅不能治療感冒可能還會(huì)加重感冒癥狀，延長(zhǎng)感冒病程。

風(fēng)寒感冒指因受涼而引起的感冒，患者往往怕寒怕風(fēng)，咳嗽多痰，鼻塞流清鼻涕，無舌苔或薄薄白色舌苔，全身酸痛，其主要特征是怕冷畏風(fēng)。風(fēng)熱感冒則是由風(fēng)熱犯表引起，通常表現(xiàn)為發(fā)熱重，咽喉腫痛，多黃色鼻涕，舌邊泛紅，易口渴喜冷涼飲品。

針對(duì)風(fēng)寒感冒，應(yīng)選用首要功能為疏風(fēng)散寒的藥物，而針對(duì)風(fēng)熱感冒可以選用清熱解毒的中成藥。但是臨床復(fù)雜之處在于很多非專業(yè)人士對(duì)于風(fēng)寒還是風(fēng)熱常常分辨不清，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)風(fēng)寒感冒用雙黃連、板藍(lán)根的情況，導(dǎo)致“雪上加霜”感冒不容易好，這個(gè)時(shí)候就得及時(shí)就醫(yī)了。

推薦2道食譜擺脫感冒

西瓜粥

材料：西瓜500克，西米500克，橘餅10克，冰糖50克。

做法：

1、西瓜去籽、切塊，西米浸漲，橘餅切成細(xì)絲狀；

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進(jìn)鍋內(nèi)一同煮開；

3、加入浸泡發(fā)漲后的西米煮熟，西瓜粥即可。

香蕉粥

材料：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。

做法：

1、香蕉去皮、切成丁塊；

2、將米放入開水鍋里燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成香蕉粥即可。

功效作用：可清熱潤腸，和胃健脾。