女性的更年期提前

女性更年期一般出現在50-60歲，但是，近年來，越來越多的中年女性出現更年期提前的情況。是什么原因導致的呢？

原因一：有病不治，導致停經

更年期的發生與卵巢功能有著密切聯系，所謂卵巢功能早衰，實際上就是女性過早把卵細胞排完了。在發生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先開始出現月經改變，如月經量減少，間隔時間長等。

很多女性對卵巢功能早衰并不在意，有些年輕女性因為停經導致不孕才來就診，而生育后的女性對月經失調更不重視，往往錯過延緩卵巢衰老的機會。

原因二：生活壓力過大，心理失衡影響內分泌

更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關，還與社會、精神、心理等因素有關。在更年期提前的女性患者中，大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性。這些女性由于工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌，出現一些更年期提前的癥狀，如莫名煩躁、失眠、月經紊亂等。

生活方面的負擔與壓力是引起更年期提前的誘因之一，因此，在女性更年期提前的防治上，不僅要重視生活調理，還要加強精神與心理方面的調節。

原因三：過度減肥，引發早衰

平時熱衷于減肥的女性，體內缺乏必要的營養素，臟器衰老加快，也易導致更年期提前。

女性不宜過度減肥；平時應注意勞逸結合，保證睡眠；在生活上有規律地安排起居，堅持適當體育鍛煉，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。

飲食上做到平衡合理，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調食用，以起到補腎益精、健脾養血的作用。平時可以多吃一些豆制品，比如黃豆、豆漿等，或補充大豆異黃酮。大豆異黃酮結構類似雌激素，有雙向調節功效，30歲左右補充異黃酮可以起到預防女性更年期綜合征，調節月經，延緩皮膚衰老等作用。