拔火罐緩解疲勞綜合征

拔罐是以各種罐為工具，利用燃燒、抽氣等方法，造成罐內負壓，吸附于人體的特定部位，引起皮膚充血或瘀血，以治療疾病的方法，具有溫經通絡、祛濕散寒、平衡陰陽、拔毒排膿、活血行氣等功效。拔罐的適應證非常廣泛，為臨床常見病的輔助療法，可適用于慢性疲勞綜合征等多種病癥。

慢性疲勞綜合征，是由于長期疲勞緊張，導致機體神經、內分泌、免疫等各個系統的功能失調。以持續半年以上的慢性或反復發作的極度疲勞為主要表現，可伴有頭暈、頭痛、肌肉痛、低熱、睡眠障礙、心慌等多種癥狀，通過檢查卻無器質性改變，是威脅人類的新殺手。

選用穴位

腎輸血

方法1

第一步 拔命門

俯臥位，找到命門穴，用閃火法拔罐于命門穴上，留罐 10～15 分鐘。

第二步 拔腎俞

俯臥位，找到腎俞穴，用閃火法拔罐于腎俞穴上，留罐 10～15 分鐘。

第三步 拔足三里

俯臥位，找到足三里穴，用閃火法拔罐于足三里穴上，留罐 10～15 分鐘。

方法2

第一步 按揉膀胱經和督脈

俯臥位，找腰背部的太陽膀胱經和督脈，涂按摩油或精油等潤滑劑，并輕輕按揉。

第二步 拔足三里

俯臥位，找到足三里穴，用閃火法拔罐于足三里穴上，留罐 10～15 分鐘。

第三步 走罐

選擇大小適宜的2個玻璃罐，用閃火法將罐吸拔于腰背部，按照膀胱經和督脈的循行路線，來回推拉，直至局部皮膚出現潮紅，最后將罐吸拔于腎俞，留罐10分鐘。

療 程

兩種方法交替使用，每日1次。10次為1個療程。

治療原理

慢性疲勞綜合征屬中醫虛損范疇，腎為先天之本，命門有溫腎補虛之功，與腎俞相配，調補腎氣，培補先天；脾胃為后天之本，足三里為健脾和胃要穴，與腎俞、命門相合，先天后天同補。膀胱經主一身之表，督脈為陽脈之海，疏通兩經，能夠振奮一身之陽，對緩解疲勞具有標本兼治的作用。

日常養護

1、按時休息，保證充足的睡眠。自我減壓，每日堅持戶外活動半小時，如慢跑、快走、散步等，做瑜伽、游泳也能夠緩解情緒的焦慮與緊張，有條件者可外出旅行，遠離工作，緩解壓力。

2、每天用溫水加適量的白酒泡澡，能夠很好地緩解疲勞。

3、必要時應及時就醫，配合止痛藥、助眠藥、抗抑郁藥治療。

哪些人不宜拔罐

1、醉酒、過饑、過飽、過度疲勞及極度虛弱者。

2、有出血傾向者，如再生障礙性貧血、白血病、血友病、血小板減少性紫癜等。

3、有傳染性皮膚病、皮膚局部潰爛或高度過敏者，極度消瘦以致皮膚失去彈性者，全身高度浮腫者。

4、妊娠期婦女的腰骶部和腹部及合谷、三陰交、血海等穴。

5、靜脈曲張、急性軟組織損傷、心尖搏動處。

6、面部及兒童忌用重手法。