睡覺手麻警惕或是3類疾病 教你這些妙招巧應對

日常生活中，我們經常會在一夜醒來后發現手麻木了，這個是由多種原因造成的。一般情況下，可能是壓迫到了血管神經導致的手麻，但是長期手麻就要注意了。那么，睡覺手麻是什么原因？手麻的癥狀有哪些？手麻怎么辦？

睡覺手麻是怎么回事

正常情況下，手發麻跟血液循環有關系。當血液受阻，引起體內流動不暢，就會引起手麻。另外，睡姿不當，睡覺壓到手或是長期保持同一個動作，也會導致手發麻。夏天到了，人們喜歡吹空調，經常讓手臂處于冰涼環境，也會導致血液不暢，引起手麻。

不過值得注意的是，當以上情況都不是，就有可能是頸椎病。這多數發生在中老年人群。頸椎病除了出現手麻，還伴隨著頸肩肌肉酸痛，上肢有酸痛等。

睡覺手麻可能患有下面的某些疾病：

1、神經根型頸椎病

癥狀鑒別：除手指麻木、疼痛外，患者頸肩、頸項、肩背及頭部、上肢有疼痛感，表現為橈側或尺側，或五個手指一起麻脹，還有可能伴有握力降低現象。疼痛多為鈍痛、酸痛、灼痛、或隱隱作痛，或觸電樣串痛。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴隨，但麻木多出現在手指和前臂。手指及前臂的感覺減退，少數出現感覺過敏區，往往為病變節段受刺激引起。

2、腕管綜合征

癥狀鑒別：患者撓側3個半手指麻木或刺痛，夜間加劇，寐而痛醒，溫度高時疼痛加重，活動或甩手后可減輕；寒冷季節患指發涼、發紺、手指活動不靈敏，拇指外展肌力差；病情嚴重者患側大小魚際肌肉萎縮。

腕管綜合征又稱腕管狹窄癥，系指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，管內肌健腫脹，瘀血機化使組織變性，或腕骨退變增生，使管腔內周徑縮小，從而壓迫正中神經，引起手指麻木無力為主的一種病癥。本病好發于職業性搬運、托舉、扭擰、捏拿等工作的人群中。手指麻脹為其癥狀之一，但通常還會伴有胳膊和其他部位的麻木。

3、心、腎疾病

癥狀鑒別：心腎疾病引起的手指發脹，一般伴有臉腫或腿腫。起床后手麻要警惕疾病來襲，手指麻脹是其早期表現之一，如同時伴關節腫痛，則更有這種可能。如伴臉皮、手指皮膚發硬，則可能是硬皮病。

睡覺手麻怎么辦

1、調整睡姿：睡覺偶爾手麻不需要太擔心，應該是壓到手臂，導致血液不暢順，那么這種情況可以在晚上多按摩手臂，或是睡覺前找一個舒服的姿勢，不要倒頭就睡，要不然醒來手還是發麻。

2、換一個枕頭：此外，我們還可以挑選一個高度適合的枕頭，枕頭需要平，讓頭頸枕在枕頭上，讓血液流暢。

3、去醫院檢查：如果是頸椎病引起的手麻，建議到醫院拍一張X光，檢查一下。若未能及時到醫院，可以用這樣的方法檢查。一個人拖著患者的側頭部，一手握著患者側上肢，呈90度伸展，兩手往相反方向拉伸，如果有放射性疼痛，麻木的人，可以初步確認為頸椎病。頸椎病手麻患者平時需要多做戶外運動，工作久了多走走運動一下四肢。而且頸椎病的人最害怕受冷。因此注意保暖，保護好頸背部。

4、中醫按摩：

（1）梳洗手臂，理經祛邪

用右手掐捏左腋窩極泉穴（位于腋窩頂點，腋動脈搏動處），爾后再從上而下，由下而上梳洗手臂內外側。

再按合谷穴（將一手拇指指間關節紋正對另一手拇指，食指之間的指蹼邊緣，此拇指尖所指之處）和勞宮穴（位于手掌心，第2、3掌骨之間偏于掌骨的掌中紋處，握拳屈指時，中指指尖所指）各64次，最好再以同法換手按摩。

（2）伸長頸部，疏筋解痙

雙手提至腰部，吸氣，然后慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識地向上伸長，吸取天地之靈氣。