三階段治療男人更年期問題

男性更年期還會帶來其他的外在表現，如暴躁易怒、做什么都提不起興致，有點喜怒無常等。生理上，他們肌肉越來越少，脂肪越來越厚。睪丸酮的變化，也可能帶來失眠、注意力不集中、記憶力喪失等。

男人當然深受其苦。于是有人求助于壯陽藥，有人要求醫師開睪丸酮（一種雄性激素），有人甚至去做陰莖增大手術。在臺灣，一個診所一年就有百余人做手術。

但是，這些非正規手段往往治標不治本。“性能力失調常和自我價值感的喪失互為表里。”只有正視自己的問題，才能給自己治愈的機會。

既然年過四十的諸多問題都源于體內雄性激素水平的衰退，那么，適時補充這類激素，就能幫助男性順暢地邁入下一個人生階段嗎？

如果真的需要補充睪丸酮，也只是以“緩解癥狀”為目的，而不該長期使用。

在使用雄性激素之前，還有很多事應該做，也就是他所主張的“三階段治療”：

首先，應該在生活上做改變。人到了四五十歲，絕不可能再像二三十歲那樣，整天拚命工作，夜以繼日。隨著體力衰退，應調整工作內容或人生目標。同時，也要有健康的飲食與適量運動。研究顯示，運動能提高睪丸酮水平。

其次，針對不同癥狀，先使用一般藥物治療。例如，發胖了就運動，腰酸背痛可吃鈣片，臉潮紅可用抗組織胺類藥物。三個月仍無改善，才可考慮在醫生指導下使用激素療法。

在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關系，面對空巢期，夫妻應重新規劃二人世界。感情好、生活好，內在雄性激素自然會增加，而不需要求助于外來補給。