更年期女性如何保養(yǎng)卵巢
沐浴乳清潔,用祛角質(zhì)乳脫角質(zhì)。
再用沐浴鹽做深層清潔,含精油成分的沐浴鹽具有潤膚作用。
用頂級玫瑰精油協(xié)同含乳香,杜松成分的緊膚精油按摩,加速新陳代謝及身體循環(huán)。
按摩完后,再涂抹上一層沐浴鹽。
包上塑膜,幫助收緊皮膚,使精油成分更容易吸收,達(dá)到保養(yǎng)功效。
擦拭干凈,涂上一層含馬荷蘭,杜松等成分的緊膚彈性精油做按摩,以加熱卵巢,促進(jìn)循環(huán),達(dá)到保養(yǎng)效果,同時恢復(fù)腹部肌膚的滋潤,彈性和緊實(shí)度。
用沐浴乳清潔腹部肌膚,去掉污物,為以后的營養(yǎng)吸收打基礎(chǔ),抹上由精油和海鹽組成的沐浴鹽,以打開毛孔,用含玫瑰,乳香,杜松成分的精油按摩,通過特殊手法按摩子宮卵巢反射區(qū),刺激卵巢內(nèi)分泌功能,達(dá)到活血化淤,增強(qiáng)女性生殖系統(tǒng)健康的效果。
小貼士:
精神樂觀開朗
有些女性在絕經(jīng)后,情緒十分低落,自嘆老不中用,其實(shí)從醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看,絕經(jīng)僅是卵巢萎縮衰退的標(biāo)志,身體其他重要器官和內(nèi)分泌腺仍然健在。中年女性意氣風(fēng)發(fā),有成就者的人非常多,因此絕經(jīng)不能與老不中用劃等號。
堅持合理用藥
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),合理使用雌激素并不會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜癌,卵巢癌,乳腺癌的發(fā)生,相反可減輕更年期各種不適,明顯減輕更年期綜合征,但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
防病關(guān)鍵在早
更年期女性應(yīng)每一到兩年去醫(yī)院做一次宮頸細(xì)胞刮片檢查,乳房每月應(yīng)自檢一次,發(fā)現(xiàn)有可疑腫塊,應(yīng)請醫(yī)生詳細(xì)檢查,如攝片,造晾,細(xì)胞學(xué)及實(shí)驗室檢查等,以防乳腺癌來襲。
卵巢保養(yǎng)要因人而異 根據(jù)各人身體狀況而定
保養(yǎng)卵巢要根據(jù)自己的體質(zhì)特征
中醫(yī)認(rèn)為,人的體質(zhì)有陰,陽,寒,熱,虛,實(shí),偏,盛之不同,我們所接受的食物亦有補(bǔ)瀉寒熱之別,如一些女性體質(zhì)偏熱而且并不虛弱,為了保養(yǎng)卵巢而長期或大量的吃一些阿膠,黑桃,芝麻等溫補(bǔ)滋膩的食物,就會使體內(nèi)的火熱或濕熱更盛,反而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和身體上火的癥狀。
保養(yǎng)卵巢身心健康最重要
健康的生活方式,良好的心態(tài)對維護(hù)卵巢功能比什么方法都好。女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響,長期勞累,精神緊張或抑郁的人,大腦皮層也受抑郁,可直接影響女性內(nèi)分泌功能。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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