更年期月經(jīng)量多怎么辦

更年期月經(jīng)量多的病因病理一是卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平降落；另一是機(jī)體老化的變化，兩者常交織在一起，而致無排卵型功血。中醫(yī)認(rèn)為，婦女七七天癸竭，腎氣衰弱，沖任虛衰而致，以腎虛為主，是引起更年期月經(jīng)量多的主要病因。

屬血熱型的：

癥見月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色紅或有紫塊或深紅，質(zhì)粘而稠，心胸?zé)灒婕t口干，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結(jié)，舌紅苔黃。治宜清熱涼血等藥物。

屬肝郁化熱型的：

癥見月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行不暢，胸脅乳房及小腹脹痛，胸悶不舒，煩躁易怒或善嘆息，噯氣食少，經(jīng)血色紅或紫，舌邊尖紅，口苦咽干，苔薄黃。治宜疏肝解郁清熱等藥物。

屬氣虛型的：

癥見經(jīng)行先期，或經(jīng)期延長，量多色淡質(zhì)清稀，神疲肢軟乏力，心悸氣短，食少便溏，小腹空墜，舌淡苔薄。這種情況的月經(jīng)量多的治療宜補(bǔ)氣攝血等治療藥物。

生冷類：

既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

辛辣類：

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

注意事項

更年期女性一定要注意合理的飲食，避免食過多的辛辣等刺激性食物，多食新鮮的水果蔬菜。

注意做好個人衛(wèi)生，規(guī)律作息。

發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)更年期癥狀時一定要及時進(jìn)行調(diào)理，避免加重癥狀表現(xiàn)及產(chǎn)生頑固性并發(fā)癥

堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉加強(qiáng)體質(zhì)，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。

調(diào)整好自己的心態(tài)保持心理平衡，樹立與疾病作斗爭的信心，保持樂觀情緒，消除不應(yīng)有的恐懼和焦慮。