側耳根別常吃 菊花茶莫多喝

夏天來臨，許多市民會選擇菊花茶、決明子、側耳根泡水喝或食用。但需注意，有些中藥是不能隨意飲用的。中藥泡茶需要根據中藥的性能，結合自身體質飲用，不能隨便當茶飲用。

以菊花為例，雖然它含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、 解熱、抗衰老等作用。但用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天喝一次即可。體質偏寒的人不妨放點枸杞，脾胃虛寒的人最好少喝。陽虛體質的人，如果一 味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適。

而許多市民都愛吃的側耳根，藥名叫魚腥草，有清熱解毒、消腫療瘡的作用，但魚腥草含有馬兜鈴內酰胺，會對腎臟造成不可逆損傷和導致尿路上皮癌，不能長期食用。

決明子雖然有降血脂的作用，但同時可引起腹瀉，長期飲用對身體不利。

胖大海只適于風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海無效。隨意飲用胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人突然失音及脾虛者更應慎用。

如果夏季想要清熱解毒消暑，可以自己熬制金銀花配蜂蜜，熱濕兩用，無論哪種體質的人都可以喝。方法是先將金銀花用水煮開，轉到文火再煮15~30分鐘，再加蜂蜜，金銀花和蜂蜜比例為2：1。