經(jīng)期上火怎么辦 經(jīng)期上火的調(diào)理方法

女性經(jīng)期上火是很常見的一種現(xiàn)象，很多女性朋友在月經(jīng)期間都會(huì)容易上火。女性經(jīng)期有很多注意事項(xiàng)，那么經(jīng)期上火給如何調(diào)理呢？下面讓我們具體來看看吧！

女人經(jīng)期上火怎么辦

在月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌有改變，會(huì)有上火的現(xiàn)象。那么該怎么辦呢？

月經(jīng)期間上火可考慮食療去火，注意飲食清淡，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

多喝水，女性來月經(jīng)上火時(shí)建議多喝白開水，自然涼的白開水比較容易吸收，不過要記住喝水時(shí)要慢慢的喝，不要一次性大量的快速飲水。

服用藥物，對(duì)于一些情況嚴(yán)重的女性，就要看具體情況，如果必須需要服用藥物，可以服用清熱解毒藥物如上清丸等來進(jìn)行調(diào)理。

不過，婦科專家建議女性來月經(jīng)上火最好到醫(yī)院去治療，確診后對(duì)癥治療。

女人經(jīng)期上火的原因

從生物學(xué)角度看顯然要涉及月經(jīng)周期中固有的性激素的波動(dòng)。月經(jīng)周期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化，它們都會(huì)通過一定的神經(jīng)機(jī)制影響著婦女的心理活動(dòng)和行為，引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平，并導(dǎo)致排卵抑制和周期紊亂。經(jīng)期容易上火，這個(gè)主要是陰血不足，因?yàn)榻?jīng)期之前要為經(jīng)血做準(zhǔn)備，因此，陰血不足的表現(xiàn)會(huì)更加明顯，因此，陽氣亢盛，不容易受到制約，稍稍吃些辛辣刺激或者受涼容易上火。

另外，由于經(jīng)期雌激素水平以及孕酮減低可以導(dǎo)致身體抵抗力相對(duì)下降，所以經(jīng)期容易上火。

女人經(jīng)期上火的調(diào)理方法

喉干嗓啞

飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛

嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次。

口長(zhǎng)水泡

切幾片生姜入口細(xì)嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。

咳嗽有痰

桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。

生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，香油少許。

像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

口干舌燥

黃精15克，玉竹10克，麥冬10克，沙參10克，百合10克。泡水代茶飲用，有助于減輕口干癥狀。

女人經(jīng)期上火的預(yù)防方法

去火氣

苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅(qū)除火氣，如芥菜、苦瓜等。

補(bǔ)充水分

平時(shí)多補(bǔ)充水，不要等渴了的時(shí)候再喝水，特別是女性經(jīng)期，多喝熱水并非只是虛話。

還可以試試喝點(diǎn)蜂蜜水，不僅能養(yǎng)顏，滋潤(rùn)腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。

增加空氣濕度

使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。特別干燥的地方，可以適當(dāng)噴灑一些水。

出門防護(hù)

上火的時(shí)候喉嚨會(huì)很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激，出門的時(shí)候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進(jìn)入口鼻內(nèi)，說話不要大張口，免得讓口鼻更難受。