羅漢果菊花枸杞茶的做法

羅漢果菊花枸杞茶的做法

做法一

材料：羅漢果20g、菊花10g、枸杞子5g。

做法：將羅漢果、菊花、枸杞子清洗干凈；茶壺放入清水，將羅漢果放入，中火煮開；加入菊花和枸杞子，等再次煮開即可。

功效：清肝明目、驅熱趕燥、舒肺潤喉。

做法二

材料：羅漢果、干菊花、枸杞、水。

做法：將枸杞和菊花用清水泡下，浸出一些灰塵，羅漢果敲破，掰成小塊；將羅漢果連殼一起放入鍋中，加水煮沸40分鐘左右即可關火；將煮沸的羅漢果水加入菊花枸杞中即可。

羅漢果菊花枸杞茶的功效

羅漢果含有豐富的甜味素和多種維生素，其甜度是砂糖的300-400倍，熱量卻極低。因為羅漢果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖體”及少量果糖。

由于小腸不會吸收萜配糖體，而被完全排出體外，因此自然不會被轉化成熱量。萜配糖體亦能發揮像纖維一樣的作用，減慢葡萄糖到達小腸的時間，進食后血糖值不會急升，因而適合喜甜食但想減肥，又需要控制糖分攝取量的人。

而菊花具有清熱去火，疏散風熱、清肝明目的功效。枸杞則能具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基。

該茶具有治療和緩解傷風感冒癥狀、清熱潤肺、清肝明目、消暑解渴、潤腸通便的功效，且一年四季都適合飲用。