拔罐減肥應注意3大要點

一、拔罐減肥的不適應人群：

貧血、心臟病不能減肥。皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥（多毛需刮掉）。月經期不能減。月經前不愿掉重，因為水、鹽、鈉儲留在體內。月經干凈后才可做減肥。經期不拔罐也掉重。便秘不愿掉重（先調理再減肥）。感冒、拉肚子不愿掉重。疲勞過度、上火不愿掉重。年齡50歲以上新陳代謝慢不愿掉重。肥胖的人都是陰陽不平衡的虛癥。

二、拔罐減肥的飲食注意事項：

拔火罐減肥期間不要吃過于油膩、高淀粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。早餐可以吃雞蛋豆漿或者是燕麥片、全麥面包。中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質和動物脂肪，最好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅干類的食物，這會給美眉的身體消耗增加負擔。

三、拔罐減肥應該注意時間的選擇：

拔火罐的時間最好在春夏秋季，因為冬季氣溫低，美眉們的體質會受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐。一個部位拔火罐的時間一般在10-15分鐘左右，時間不能過長，因為拔火罐對皮膚的刺激比較大，時間長了容易對皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁，身體會吃不消。