天天晚上泡腳確實有好處嗎

用熱水泡腳，是健康保健的措施之一，主要好處為：

1、強身健體、緩解疲勞：

中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，人體踝部以下有60余個穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進氣血運行、調整臟腑功能、增強體質的作用。足療是調整身體狀態、緩解生活壓力的一種較理想的方式。通過足療可促進腳部血液循環，降低下肢肌張力，有利于消除疲勞。

2、促進睡眠、緩解頭痛：

把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。堅持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助于安神祛煩，催眠入睡，改善睡眠。

3、增強機體防御功能：

熱水泡腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管，加快血液循環，從而使呼吸道粘膜內血液中的白細胞及時地消滅侵入人體的細菌和病毒，使人體免受感染。對于感冒發熱，熱水泡腳可使全身發熱、出汗，有助于退熱。

4、防治腿部，腳部疾?。?/strong>

經常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環，使腿部靜脈血及時回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。經常堅持熱水泡腳，還可用于治療風濕病、脾胃病；還用于截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療。