人人都能做到的穴位按摩法

1、止頭痛：

頭痛發作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴（位于眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處），壓至有脹痛感并按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。

2、治便秘：

便秘者在大便時倘若用左手中指點壓左側天樞穴（位于肚臍左側2寸處），至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就會有便感；然后屏氣，增加腹內壓，一會兒即可順利排便。

3、止嘔吐：

嘔吐時，患者可用中指壓內關穴（位于前臂正中，腕橫紋上2寸處）來止嘔，應壓至有酸脹感為宜，約1分鐘即止嘔吐。

4、止鼻血：

鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏自己的腳后跟穴（位于踝關節及足跟骨之間的凹陷處），左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即可止血。

5、止胃痛：

胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（位于膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處），待有酸麻脹感后堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。

6、降血壓：

高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累等原因往往導致血壓會急劇上升，這對患者生命有極大的威脅。此時按壓勞宮穴（位于人體的手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處），常常可使血壓逐漸恢復正常。