6步手部按摩操

6步護(hù)手按摩操：

Step1

第一步按摩手背，先從虎口處開始?；⒖谕杉y比較嚴(yán)重，用大拇指進(jìn)行揉搓，并幫助手霜吸收，舒展干紋。

Step2

依次按摩2、3、4、5掌骨，每個(gè)掌骨按摩至少10秒，盡量由輕到重。

Step3

按摩手指，左右手互相做，先將左手食指和中指2、3指節(jié)彎曲，分別夾住并按摩右手大拇指、食指、中指、無(wú)名指、小拇指，從指根按摩到指尖，然后交換右手，確保每個(gè)部位都按摩到。

Step4

稍微用一點(diǎn)點(diǎn)力，按壓指尖兩側(cè)，由于人體很多經(jīng)絡(luò)的起點(diǎn)或者末端都在指尖，因此按摩指尖有助于滋潤(rùn)愛(ài)長(zhǎng)倒刺的部位。

Step5

先將右手微微握拳，利用指關(guān)節(jié)敲擊左手手掌，由下往上一直敲到指尖。然后換左手進(jìn)行。

Step6

最后，雙手交叉十指，自由活動(dòng)片刻，做得隨意放松即可，另外雙手指尖對(duì)指尖輕叩36下，有助于手部血液流通。