更年期女性出現盜汗怎么辦？推薦3款食療方

更年期是每一個女性必經的一個重要時期，在許多女性更年期中也容易出現更年期盜汗，這就是女性從中年人向老年人的重要轉變。這段時出現盜汗，心煩意亂，氣躁等癥狀，那么更年期盜汗怎么辦，如何調理呢，一起來看看吧。

更年期盜汗是比較常見的一種癥狀，打擊不需要過分擔心，其實能夠通過服用中藥進行調理，并且也可以通過食療的方法進行治療的。那么到底更年期盜汗怎么辦？詳細的治療方法是什么呢？

更年期盜汗怎么辦？試試這些食療方

百合蒸母鴨

取新鮮百合300克，母鴨1只（約1500克），黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺后去除毛雜及內臟，洗凈。將百合洗凈后放入母鴨體內，淋上2匙黃酒，撒上1匙精鹽，再將鴨頭彎曲，置于鴨腹內。將鴨身用白線扎牢，用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。可于飯前空腹食用，每次服1小碗，每日服2次。此方中的百合具有潤燥清熱、補陰益血的功效，母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。

百合蓮藕飲

取新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。將百合洗凈，曬干或烘干，研成粉末，裝進密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙，用2～3匙的涼開水調成薄芡，再用300毫升的沸水沖泡，調入適量的白糖即可。可每日服2次，連服1個月。此方中的百合具有潤燥、清熱的功效，蓮藕則具有生津、補脾的功效。

燕窩燉銀耳

取燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發，擇洗干凈后，一并放入大碗中，再放入適量的冰糖，隔水燉熟即可服用。可早晚各服1次，連服10～15日。此方中的燕窩具有養陰、清熱、潤燥的功效，銀耳則具有益氣、補中的功效。

中藥如何調理更年期盜汗現象？

中醫認為，婦女更年期盜汗，是因為婦女進入更年期之后，會逐漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進而出現盜汗癥狀。那么，中醫怎樣運用中藥調理更年期盜汗呢？

中醫認為，熟地黃能養陰、益精填髓；生地黃能清熱、養陰生津；麥冬可養陰生津、潤肺清心；五味子能收斂止汗、補腎寧心、益氣生津。四藥配合能達到補益心腎、養陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效緩解更年期盜汗癥狀。

這些都是在更年期盜汗中很好治療的調理方法！在平時注重保養的女性可以使用這些飲食很好的調理自己，在有空的時候也應該多鍛煉鍛煉讓自己的活力一面展現出來哦！