頻繁打嗝或是5種病找上門 止嗝有哪些小妙招？

在很多人看來，打嗝沒有什么現實功能，只是一種生理反應，因此不會特別在意。然而，如果一段時間總是打嗝，你就該警惕是否被疾病纏上了。

人為什么會打嗝？

打嗝其實是人類進化的產物，停止打嗝非常困難，原因之一是這個過程由我們大腦的一部分控制，而這個部分早在我們產生意識之前就進化出來了，所以無論你怎么努力，都不能靠意志力把嗝打發走。打嗝也是身體的保護反應，在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經分布和血液供應。一旦刺激膈肌，神經就會把刺激傳導給大腦，大腦就會發出指令，使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮，于是就出現了打嗝。這種刺激大多來自胃部脹大的壓力，因此生活中人們常常因為吃飯急或吃飯時說話吞入了較多的空氣，而出現打嗝的現象。受到寒冷刺激、吃進干硬或辛辣食物后，也可能出現暫時性的打嗝現象。

老打嗝警惕這幾種病

胃酸反流

腸胃脹氣和燒心會刺激膈肌，這是導致頑固性打嗝的一個主要原因。好消息是治愈這些腸胃毛病，打嗝也會隨之消失。因此，如果打嗝無法自行停止，同時還伴有標志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就應該去找醫生進行診治。

中風

打嗝甚至可能是身體發出的中風預警信號。專家們尚未完全弄清其中的內在聯系，不過一種特定類型的腦卒中同打嗝緊密相關。發生在后腦部位的中風，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。打嗝的同時，還常常伴有胸痛、麻木、視力模糊等癥狀，但糟糕的是，患者本人甚至注意不到除打嗝外的其他癥狀。

神經損傷

膈肌痙攣很可能同迷走神經損傷存在關聯，不管是暫時性的或是永久性的，比如腫瘤或外傷造成的神經損傷。任何因素導致頸、喉、胸以及腹部等部位迷走神經無法正常發揮作用，煩人的頑固性打嗝就可能發生。

肝癌

如果出現連續打嗝，千萬不要掉以輕心，有可能這是肝癌惹的禍。目前，已經有因連續打嗝被查出肝癌的病例。據了解，連續打嗝有可能是因腫瘤導致肝臟腫大，刺激膈膜而引起膈膜痙攣。此外，食道癌、賁門癌、胃癌的患者也會出現連續打嗝的癥狀。

胃潰瘍

打嗝貌似平常，可連續打嗝兩三天，還有嘔吐、胸疼、反酸等癥狀，那就要注意了。

“最常見的原因是膈神經或迷走神經受刺激引起打嗝。誘因可以是進食不當如吃涼東西、辣食等刺激性食物，或情緒反應如發脾氣、生氣等?！贬t生表示，普通呃逆大多在數小時內緩解，超過三天的為頑固性呃逆。經常出現打嗝的人大多胃腸功能不好，比如有慢性胃炎、胃潰瘍、膽汁返流等原因，也可能僅僅是功能性的消化不良，并沒有器質性胃腸疾病。頑固性呃逆可以誘發很多疾病，也可以使原有病情加重。如長時間呃逆可能導致胃內容物反流損傷食道及咽喉部，也可能使胃腸疾病加重，如潰瘍病加重。對于腦血管病患者在治療期間出現呃逆可能是疾病加重的先期表現。

如何止嗝？日常保健方法

喝水彎腰法

喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

這個方法幾乎所有人都知道，我開始還是蠻有效果的，不知道是久了產生免疫力了還是怎么的，后來效果就沒那么明顯了。

屏氣法

直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1∕3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

這個方法是我同學推薦給我的，我也真的是用了，效果也有，可是說實話憋氣是真的優點難受呀。

驚嚇法

趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有時也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過大腦皮層傳到中樞，抑止膈肌痙攣。但對兒童、高血壓、以及病人應慎用。

食療法

1、良姜鯽魚湯

【原料】鯽魚1條（約250克），高良姜12克，蔥白2段，食用油，食鹽，蔥花等各適量。

【營養功效】溫胃散寒，適用于脾胃虛寒，噯氣，腹中脹痛，便溏等患者食用。

【做法】鯽魚去鱗、腮及內臟，清洗干凈，與高良姜同放入鍋中，加水足量，用武火煮沸，然后改用文火煲熟，加入適量的食用油和鹽，倒入切碎的蔥白，再煮沸后即可食用。

2、炒薺菜

【原料】薺菜150克，雞肉50克，冬筍約200克，黃酒、食鹽、清湯、食用油適量，芝麻油少許。

【營養功效】健脾開胃，消食化滯。適用于食欲不振、消化不良、噯氣等胃腸患者食用。

【做法】原料洗凈。薺菜剁做細末，雞肉切成薄片，上漿后備用，冬筍先剖開，再切成薄片。

將炒鍋放在旺火上燒熱，加油燒至七分熟，放入雞片，用筷子刮散至熟，出鍋，瀝干油。鍋中留少許油，放入蔥段、筍片略炒一下，再放入薺菜翻炒，加入黃油、食鹽、清湯燒開，再加入雞片，炒均勻后稍煮，再用濕淀粉勾芡，淋上芝麻油，即可上盤食用。