老年人胃口不好怎么辦？ 負離子讓你恢復食欲

人一進老年，很多事情都要引起重視。老年人的消化系統不好，難免胃口差，攝入的食量會逐漸減少，這不利于老年人的身體健康。那么老年人胃口不好怎么辦呢？一起來看看吧。

改善飲食

辣椒、胡椒等刺激性調味要少用，因為這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損。容易脹氣的老年人也要盡量少吃容易產（生）氣（體）、使人有飽脹感的食物。炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸食物及冰品類食物會讓脾胃虛弱的人更加不適，應減少食用。

如果老人在進食時，表現為特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃里寒氣太重、熱量不足。這時，可選擇生姜和草豆蔻作為菜品的調料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食欲、減少油膩的作用。生姜可加在菜肴和餃子中，或做成姜湯喝。草豆蔻一般用在湯中。

刺激味蕾

鋅能夠有效的促進體內的新陳代謝，參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食欲的作用。所以說，在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素的食物，常見的就有瘦肉、豆類、海產品蛋類、豆制品、蘑菇、山核桃、花生等等老人消化能力差，吸收有限，可服用補鋅劑進行補充，新稀寶片安全、吸收好、口感佳，是個不錯的選擇。

味蕾對湯類食物比固體食物敏感，所以老年人進餐時可適當喝些菜湯、面湯、蛋羹、餛飩等。飯菜溫度要適宜，味蕾敏感的最佳溫度為20℃-25℃。調節脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食欲。可煎服肉桂、干姜、山藥、甘草、青皮、白術，每味約9克，一天兩次服用，連續服用半個月至一個月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反應，從而提高他們的食欲。

口腔健康

口腔健康不僅能夠避免眾多口腔疾病，同時還能夠達到促進食欲的作用。老年人一定要做到飯后漱口以及早晚漱口的好習慣，并且及時清理口腔、牙縫之中的食物殘留物，這樣能夠有效的預防口腔之中細菌的滋生。有牙病要早治，脫落要及時鑲補，以保持口嚼功能，把菜肴嚼碎，與味蕾充分接觸，以增加食欲。

負離子提高食欲

實驗證明，人體吸入的空氣中的負離子，可加強胃液的分泌，改善胃腸道的功能，增加食欲。有人曾在離體巴甫洛夫小胃上研究電離空氣對胃分泌功能的影響，發現可促進胃液的分泌。根據負離子的這一特性，在治療功能性消化不良疾病時，在治療方法上，患者就可以有更多的選擇空間。而不僅僅依靠藥物治療這一種傳統療法。負離子對腸胃的理療方式相較藥物治療更加綠色安全，沒有了藥物副作用所產生的不良刺激，腸胃的消化功能更易恢復到正常狀態。堀口昇博士發明的離子變換器可以產生同自然界等同等效果的負離子，并將它組合到治療儀中。這些能夠起到治療效果的負離子的作用是：調節胃腸蠕動，促進消化和吸收。