上班族怎么預防頸椎病？試試負離子療法

長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會改變頸椎的正常曲度，導致頸椎出現慢性勞損。頸椎病大多數情況下都是由于人自身忽略了日常頸脖的基礎保健所致，只要注意生活細節，便能遠離頸椎病。

怎么預防頸椎病？

舒緩按摩：具有舒筋通絡、活血散淤、消腫止痛等作用，還能改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣，不少大型美容院都推出了“肩頸精油按摩”、“肩頸減壓療程”等肩頸類護理項目，這些療程都利用了按摩使肌肉得以放松的原理，再配合精油或刮痧等中醫治療方法，對肩頸疼痛有一定的緩解作用，但不能治療疾病。

游泳：因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。

柔軟體操：適當地做柔軟體操，能夠使肌肉在運動中充分松弛。每周拿出一兩次時間，在健美教練的幫助下進行一些舍賓、瑜伽或者形體梳理式的訓練，能讓你在獲得完美身材的同時得到一副健康的頸椎。

負離子療法：上班族因長期固定姿勢操作電腦工作緣故，引起身體疲勞和精神壓力緊張，體內的乳酸濃度（疲勞物質）也增大了，而負離子能減少人體內的乳酸，解除疲勞，使人體健康得到改善。

負離子能夠中和乳酸，并具有抑制體內不斷產生的活性氧的效果，因此能夠迅速處理疲勞物質和毒素。離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術“離子變換器”，可產生等同自然界的負離子（還原離子），由于負離子的作用，生理作用變得豐富，制造出腦或脊髓中的內啡肽鎮痛物質，它能夠除去身體產生的痛楚。